La course à pied Les blogs courseapied.net : Delphine

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2007-10-19 22:17:30 : Grâce à elle - 0 photo - 34 réactions

2007-09-28 10:46:14 : Le jour où j'ai rencontré le mur - 3 photos - 38 réactions

2007-07-26 20:55:40 : Pendant la pause estivale.... - 5 photos - 14 réactions

2007-07-09 20:33:53 : Pour ne pas perdre le rythme - 2 photos - 29 réactions

2007-06-25 23:16:26 : Les gens du Nord - 4 photos - 24 réactions

2007-06-13 22:07:19 : A nouveau retour aux sources.... - 0 photo - 20 réactions

2007-06-09 22:52:39 : Mon premier run and bike - 0 photo - 20 réactions

2007-06-05 22:45:53 : En alternance... - 7 photos - 31 réactions

2007-05-28 21:57:20 : Auto dérision....(Caro j'ai pensé à toi) - 1 photo - 18 réactions

2007-05-26 23:31:16 : A tous les frontaliers....projet en construction - 6 photos - 58 réactions

2007-05-15 22:49:25 : Ronger son frein entre Ekiden et Ultra - 8 photos - 23 réactions

2007-05-11 22:39:02 : Dis Maman, quand est ce que je pourrais faire une course pour..... - 1 photo - 31 réactions

2007-05-09 08:36:08 : BON ANNIVERSAIRE A NOTRE SEDEF! - 9 photos - 53 réactions

2007-05-06 21:41:35 : toujours le vélo en remplacement. - 3 photos - 23 réactions

2007-05-01 23:28:29 : Pendant que certaines autruches sont au troquet - 5 photos - 20 réactions

2007-04-28 22:19:42 : Sortie vélo en forêt de Meudon. - 9 photos - 27 réactions

2007-04-21 21:18:08 : Cardio louffoque - 1 photo - 22 réactions

2007-04-17 14:07:24 : Rotterdam: entre sourires et larmes...avec le reportage photo en supplément. - 21 photos - 78 réactions

2007-04-13 19:26:36 : Bye bye Paname, hello Rotterdam - 0 photo - 27 réactions

2007-04-11 07:55:07 : Ma dernière sortie...à jeun! - 0 photo - 20 réactions

2007-04-09 22:05:27 : On verra bien... - 6 photos - 29 réactions

2007-04-05 09:45:39 : Vous êtes liqueur ou crème?? - 0 photo - 17 réactions

2007-04-04 21:50:11 : Les risques de bosser avec des z'enfants - 1 photo - 22 réactions

2007-04-01 13:07:34 : Un peu la tête ailleurs???? - 2 photos - 23 réactions

2007-03-31 22:18:55 : Petite sortie avant la longue de demain... - 9 photos - 10 réactions

2007-03-30 14:26:44 : Y croire, tout simplement y croire. - 0 photo - 26 réactions

2007-03-26 22:35:00 : La chanson de l'aspirine.... - 7 photos - 23 réactions

2007-03-19 21:34:40 : Danse du vent à Saint Quentin: CR du semi - 4 photos - 49 réactions

2007-03-14 21:38:31 : Sans sa lumière, ma séance aurait été une "erreur" - 2 photos - 14 réactions

2007-03-10 14:15:15 : Quand extrapolation rime avec admiration - 0 photo - 18 réactions

2007-03-08 23:06:55 : Rainette Antique et ses poudres de perlimpinpin - 0 photo - 22 réactions

2007-03-06 14:53:22 : Vive le vent, vive le vent, vive le vent de mars... - 0 photo - 18 réactions

2007-03-04 18:24:17 : On rallonge tout...ou presque. - 9 photos - 22 réactions

2007-03-03 00:40:05 : Une bonne cotation en course.... - 0 photo - 22 réactions

2007-02-27 23:16:29 : séance costaud sur piste - 0 photo - 21 réactions

2007-02-22 23:16:02 : effets des cross?? - 0 photo - 16 réactions

2007-02-20 23:26:04 : A l'unisson - 0 photo - 8 réactions

2007-02-19 21:43:06 : Dialogue virtuel avec le coach - 0 photo - 18 réactions

2007-02-18 19:50:45 : Suivre cet inconnu - 1 photo - 9 réactions

2007-02-16 17:28:38 : Et on a pédalé pédalé pendant.... - 0 photo - 10 réactions

2007-02-15 23:17:38 : Séance sur la planète orange - 0 photo - 14 réactions

2007-02-11 15:33:31 : Une revanche, un an après! - 2 photos - 37 réactions

2007-02-08 21:45:11 : Rainette pompette - 0 photo - 16 réactions

2007-02-07 10:49:18 : Une séance de rêve suivie.... - 4 photos - 14 réactions

2007-02-03 18:49:10 : Gourmande de côtes - 2 photos - 27 réactions

2007-02-01 15:36:59 : Ras le bol.... - 0 photo - 22 réactions

2007-01-30 23:40:30 : Quand une rainette sort sa calculette... - 0 photo - 13 réactions

2007-01-28 22:53:43 : Tout est dans le petit dèj.... - 0 photo - 27 réactions

2007-01-25 21:28:37 : Encore un peu faiblarde. - 1 photo - 18 réactions

2007-01-21 22:28:26 : Je me suis faite bernée à Berny! - 0 photo - 22 réactions

2007-01-13 20:58:56 : Après les étoiles...la piste - 6 photos - 13 réactions

2007-01-11 14:04:59 : Fartleck contrôlé - 1 photo - 18 réactions

2007-01-09 13:55:02 : Avec les moyens du bord... - 0 photo - 32 réactions

2007-01-06 23:02:36 : Séance bizarre... - 0 photo - 10 réactions

2007-01-04 23:14:12 : Tout schuss... - 0 photo - 21 réactions

2007-01-01 10:32:23 : Pas pour 2006..peut être en 2007 - 6 photos - 20 réactions

2006-12-29 09:22:07 : Dans la purée de pois cassés - 0 photo - 11 réactions

2006-12-26 21:40:51 : Après les crêtes, le plat... - 0 photo - 11 réactions

2006-12-22 09:57:37 : Dites le avec des perles.... - 2 photos - 19 réactions

2006-12-21 13:37:34 : Séance photographiée: suivez le guide - 34 photos - 30 réactions

2006-12-20 14:30:58 : Mousse au chocolat sans sucre, sans beurre mais.... - 0 photo - 28 réactions

2006-12-19 15:30:34 : En toute tranquilité - 4 photos - 17 réactions

2006-12-17 22:55:16 : CR d'Issy les Moulineaux version batracienne.... - 2 photos - 42 réactions

2006-12-13 21:28:16 : Y'a des jours..des jours comme ça... - 1 photo - 19 réactions

2006-12-07 23:34:44 : - 0 photo - 1 réaction

2006-12-06 21:27:10 : Au gré des rencontres ou histoire sans fin.... - 1 photo - 23 réactions

2006-12-03 18:11:27 : Au rythme des saisons - 1 photo - 15 réactions

2006-11-28 21:19:35 : Des médecins à chaque coin de rue... - 0 photo - 12 réactions

2006-11-26 23:11:20 : Avant les grands froids - 1 photo - 16 réactions

2006-11-25 21:25:21 : Les fondations ma bonne dame!!! - 0 photo - 10 réactions

2006-11-24 22:14:53 : Test VMA: C'est fait le vrai de vrai - 2 photos - 24 réactions

2006-11-18 18:37:57 : Leçon du jour: les poucentages de côtes - 3 photos - 27 réactions

2006-11-16 21:19:25 : On comble le retard... - 0 photo - 14 réactions

2006-11-11 22:16:27 : A chacun son rythme - 0 photo - 25 réactions

2006-11-07 14:44:04 : A l'heure des combinés - 0 photo - 26 réactions

2006-11-06 10:31:16 : Mon premier conseilleur - 0 photo - 21 réactions

2006-11-04 22:47:57 : Mon petit coin de paradis - 3 photos - 18 réactions

2006-10-29 23:25:11 : Chasse aux sorcières et apprenti cycliste - 1 photo - 14 réactions

2006-10-24 22:07:30 : sortie vélo au clair de lune - 0 photo - 13 réactions

2006-10-22 19:37:40 : Nouveau conte: Le petit Poucet Vonbrizon :o)))) - 2 photos - 17 réactions

2006-10-19 15:23:21 : Nécessité et Prudence colocataires à vie - 2 photos - 39 réactions

2006-10-14 15:58:46 : Mon marathon hospitalier.... - 1 photo - 49 réactions

2006-10-08 14:35:44 : hameau de Marie Antoinette....en partie fermé. - 10 photos - 10 réactions

2006-10-07 15:08:38 : Petit footing au château - 10 photos - 14 réactions

2006-10-05 19:53:36 : 500 + 500 + 500 + 500 +...... - 0 photo - 29 réactions

2006-10-02 23:06:03 : Dernière sortie longue (hier) + sortie vélo (aujourd'hui) - 2 photos - 23 réactions

2006-09-30 15:01:01 : Des 200m au déjeuner - 0 photo - 13 réactions

2006-09-27 21:58:54 : Première nocturne - 1 photo - 25 réactions

2006-09-24 21:35:46 : Semi prépa marathon: semi d'Olivet (c'est du long comme d'hab) - 0 photo - 54 réactions

2006-09-22 21:49:43 : Elles ne seront pas du voyage - 0 photo - 12 réactions

2006-09-22 14:14:24 : Rêvasser au soleil... - 1 photo - 15 réactions

2006-09-21 14:32:49 : On revient à l'été???? - 0 photo - 16 réactions

2006-09-19 21:48:40 : Un bon sandwich de séances - 0 photo - 22 réactions

2006-09-14 13:58:03 : Plus que un mois? Encore un mois??? - 0 photo - 28 réactions

2006-09-12 22:35:31 : Je change de semi mais pas de marathon :o) - 1 photo - 19 réactions

2006-09-10 15:34:29 : Longue séance avec Doumé - 2 photos - 11 réactions

2006-09-08 23:16:32 : Une séance au rythme de footballeurs - 0 photo - 7 réactions

2006-09-07 22:50:01 : Sans la musique, la vie.... - 3 photos - 18 réactions

2006-09-06 21:52:37 : Semaine allégée, semaine décalée. - 0 photo - 15 réactions

2006-09-03 14:58:28 : Plein les pompes!!!!!! - 1 photo - 20 réactions

2006-09-02 19:18:02 : forêt-bitume, bitume-forêt - 0 photo - 9 réactions

2006-08-31 22:01:34 : Tu pètes le feu! - 0 photo - 23 réactions

2006-08-29 20:34:23 : Finalement au sec... - 0 photo - 17 réactions

2006-08-27 23:16:55 : première longue sortie - 10 photos - 17 réactions

2006-08-24 23:05:25 : Ca cloche dans les comptes - 0 photo - 9 réactions

2006-08-24 08:03:35 : Le vélo c'est pas ça! (23 aout 2006) - 6 photos - 25 réactions

2006-08-22 22:43:51 : Temps non respectés - 4 photos - 22 réactions

2006-08-20 22:45:37 : Un parcours pas ordinaire - 3 photos - 13 réactions

2006-08-19 14:06:16 : 1h tranquille - 4 photos - 16 réactions

2006-08-17 23:25:47 : Jusqu'à la dernière goutte. - 0 photo - 19 réactions

2006-08-15 20:18:05 : Test VMA que je n'aurais pas du faire seule.... - 0 photo - 46 réactions

2006-08-12 22:30:20 : Séance des mauvais jours. - 2 photos - 12 réactions

2006-08-09 22:03:33 : Qui est comme Garfield??? et quelques rajoutis.... - 3 photos - 28 réactions

2006-08-08 23:05:08 : Va falloir remuscler tout ça, ma bonne dame.... - 0 photo - 39 réactions

2006-08-06 21:48:10 : 10km de Torcy - 0 photo - 23 réactions

2006-08-04 21:51:28 : L'entrainement en vacances, Ca donne quoi??? - 20 photos - 17 réactions

2006-07-14 22:41:59 : Dernière sortie en région parisienne - 0 photo - 7 réactions

2006-07-13 23:47:21 : On rencontre du beau monde sur piste - 0 photo - 11 réactions

2006-07-12 16:12:49 : En attendant le trombinoscope - 5 photos - 32 réactions

2006-07-10 22:47:58 : Mes dernières séances - 0 photo - 8 réactions

2006-07-06 22:19:54 : CAP et escalade!!!!! - 0 photo - 15 réactions

2006-07-04 22:38:17 : O rage! - 0 photo - 3 réactions

2006-07-02 23:32:40 : Finalement... - 9 photos - 13 réactions

2006-06-30 12:04:24 : Maquette du T shirt. - 1 photo - 37 réactions

2006-06-30 08:08:26 : Une séance pour calmer les nerfs - 25 photos - 15 réactions

2006-06-26 19:45:34 : Couleur du T shirt Craft pour le T shirt courseapied.net - 2 photos - 45 réactions

2006-06-25 17:51:14 : Une semaine après - 0 photo - 9 réactions

2006-06-18 23:05:32 : 10km de Combs la ville - 2 photos - 24 réactions

2006-06-14 22:10:33 : Une séance dans la moiteur - 0 photo - 9 réactions

2006-06-13 22:45:52 : Séance flippante - 0 photo - 12 réactions

2006-06-11 23:58:02 : Effet kiss cool: Froooooooiiiiiid - 2 photos - 9 réactions

2006-06-08 22:18:09 : Séance au son des pétards et à l'odeur de barbecue... - 0 photo - 12 réactions

2006-06-07 10:05:10 : Ma séance de mardi et supplément semelles - 3 photos - 16 réactions

2006-06-04 23:23:21 : Mes deux dernières séances: - 0 photo - 9 réactions

2006-06-01 22:23:51 : Les anciens réflexes reviennent, les nouveaux se forment. - 0 photo - 19 réactions

2006-05-30 09:50:25 : Nouveaux chemins en forêt - 5 photos - 14 réactions

2006-05-28 22:39:09 : Des 30/30 hors stade - 0 photo - 7 réactions

2006-05-27 22:31:18 : Mon nouveau stade: avenue de Paris - 0 photo - 8 réactions

2006-05-26 23:19:21 : Un exemple de T shirt - 1 photo - 16 réactions

2006-05-23 22:10:08 : Une sortie en photo - 25 photos - 31 réactions

2006-05-23 13:03:23 : Les podiums de Bures - 3 photos - 23 réactions

2006-05-21 22:23:53 : Courir entourée d'ultra.... - 12 photos - 30 réactions

2006-05-20 22:58:17 : Contre vent et... - 0 photo - 7 réactions

2006-05-18 22:35:12 : Courir avec des Dalmatiens - 0 photo - 11 réactions

2006-05-17 22:56:37 : Un coureur plein de lueurs.... - 7 photos - 15 réactions

2006-05-16 14:58:09 : Une rainette au petit trot - 0 photo - 19 réactions

2006-05-14 22:59:46 : Les jours se suivent.... - 0 photo - 11 réactions

2006-05-13 21:34:17 : Quand les alvéoles se rétrécissent.... - 1 photo - 7 réactions

2006-05-11 21:20:25 : Dur de courir avec les papillons - 0 photo - 23 réactions

2006-05-03 22:17:53 : Courir au hasard - 0 photo - 15 réactions

2006-05-01 18:10:04 : Mon 2ème 10km: Course du muguet à Cergy - 0 photo - 22 réactions

2006-04-30 22:43:00 : Une bonne dose de sourires - 3 photos - 8 réactions

2006-04-26 22:53:02 : Une réputation à tenir.... - 2 photos - 13 réactions

2006-04-25 21:27:09 : Séance sur piste - 1 photo - 14 réactions

2006-04-23 10:19:23 : Tester un peu la machine - 0 photo - 11 réactions

2006-04-22 21:40:00 : A la chasse à la grenouille - 10 photos - 7 réactions

2006-04-20 09:35:57 : Les sorties se rallongent - 0 photo - 9 réactions

2006-04-17 10:08:23 : Sortie en couleurs - 6 photos - 14 réactions

2006-04-16 08:52:45 : Joyeuses Pâques selon Rainette - 1 photo - 9 réactions

2006-04-14 10:20:58 : Vive le printemps. - 0 photo - 9 réactions

2006-04-12 23:28:15 : Emma?? Tu te rappelles??? Ton marathon en images..... - 10 photos - 22 réactions

2006-04-10 13:31:40 : Marathon de Paris 2006. - 0 photo - 41 réactions

2006-04-07 19:24:39 : Une p'tite dernière pour la route! - 0 photo - 13 réactions

2006-04-04 21:55:00 : Ma pelle séance de ce loir. - 0 photo - 26 réactions

2006-04-02 22:50:56 : Un jour peut-être.... - 0 photo - 16 réactions

2006-04-01 20:38:39 : Une fabuleuse balade... - 6 photos - 13 réactions

2006-03-30 22:05:23 : Mais d'où vient le vent??? - 0 photo - 11 réactions

2006-03-28 09:10:47 : C'est dur de... - 0 photo - 13 réactions

2006-03-26 22:04:44 : Longue sortie entre nanas: Fanny, Emma et la rainette - 5 photos - 18 réactions

2006-03-25 21:38:16 : Une séance modifiée - 0 photo - 2 réactions

2006-03-23 23:23:54 : retour aux sources - 0 photo - 17 réactions

2006-03-22 09:48:23 : Une séance pour tester la machine - 0 photo - 19 réactions

2006-03-20 10:02:35 : Les bienfaits de l'argile verte avec photos à l'appui - 7 photos - 42 réactions

2006-03-19 22:33:40 : Courir avec une anti sèche - 0 photo - 5 réactions

2006-03-16 21:49:51 : Semi digéré?? - 0 photo - 15 réactions

2006-03-15 11:03:10 : Une bien jolie séance. - 1 photo - 9 réactions

2006-03-13 08:57:50 : Quand le corps réclame une sortie de récup... - 0 photo - 19 réactions

2006-03-12 22:07:47 : Semi de Rambouillet 2006 - 0 photo - 31 réactions

2006-03-12 06:07:18 : Billet d'une grande valeur - 0 photo - 12 réactions

2006-03-09 10:11:09 : Dernière ou avant dernière séance avant semi. - 0 photo - 14 réactions

2006-03-07 09:26:30 : petite sortie en endurance - 0 photo - 22 réactions

2006-03-05 21:26:35 : Une sortie pour l'Histoire - 5 photos - 9 réactions

2006-03-02 15:53:42 : Dernière sortie en présence de neige?? - 3 photos - 17 réactions

2006-03-01 08:19:24 : Un petit coup de moins bien.... - 0 photo - 26 réactions

2006-02-28 09:20:40 : Elle est où la neige?? - 0 photo - 6 réactions

2006-02-26 15:26:58 : La coupe est pleine..... - 7 photos - 54 réactions

2006-02-25 14:11:12 : Séance veille d'un cross... - 0 photo - 16 réactions

2006-02-23 10:02:22 : Séance à 90% de VMA - 0 photo - 11 réactions

2006-02-22 14:22:05 : une grenouille toute ronde!...Et la recette de la - 3 photos - 25 réactions

2006-02-21 09:24:33 : Pas froid aux yeux! - 0 photo - 14 réactions

2006-02-19 22:38:11 : Une sortie avec Tintin: Attention chaud devant! LOL - 0 photo - 9 réactions

2006-02-19 22:08:44 : séance du 18 février 2006 - 0 photo - 7 réactions

2006-02-16 10:17:26 : Ca sent le printemps - 0 photo - 11 réactions

2006-02-15 09:32:48 : Scotchée!!!! - 0 photo - 12 réactions

2006-02-14 21:55:41 : Une petite séance pour se ressourcer - 0 photo - 6 réactions

2006-02-12 14:42:53 : Un avant goût.... - 0 photo - 7 réactions

2006-02-11 21:57:19 : Euh??? Perdue dans mes calculs - 4 photos - 12 réactions

2006-02-08 19:13:48 : Un temps à ne pas mettre une grenouille dehors!! - 0 photo - 8 réactions

2006-02-06 08:19:29 : Un peu courbaturée - 0 photo - 10 réactions

2006-02-05 21:23:47 : Foulées de Vincennes 2006. - 1 photo - 16 réactions

2006-02-04 17:41:13 : Veille de course - 0 photo - 11 réactions

2006-02-01 10:26:37 : Derniers petits réglages - 0 photo - 7 réactions

2006-01-31 21:45:12 : mesquine en échauffement - 0 photo - 8 réactions

2006-01-30 22:23:34 : Une semaine avant les foulées de Vincennes - 0 photo - 8 réactions

2006-01-26 23:08:24 : sortie au crépuscule - 0 photo - 8 réactions

2006-01-25 22:27:00 : petite mise à jour... - 0 photo - 7 réactions

2006-01-25 22:26:45 : la rainette met son blog à jour - 0 photo - 2 réactions

2006-01-12 09:31:51 : C'était la dernière séance - 0 photo - 16 réactions

2006-01-10 10:56:43 : Un peu de vitesse???? - 0 photo - 10 réactions

2006-01-08 18:53:38 : Attention coureurs.... - 1 photo - 9 réactions

2006-01-07 17:53:50 : 1h de footing en forêt - 0 photo - 7 réactions

2006-01-05 10:18:24 : Petit matin frisquet pour séance gentillette - 0 photo - 5 réactions

2006-01-04 09:34:30 : Un temps magnifique pour.... - 0 photo - 6 réactions

2006-01-03 09:45:10 : Réveil matinal pour course aux aurores. - 1 photo - 6 réactions

2006-01-01 12:18:12 : Commencer 2006 en courant.... - 2 photos - 10 réactions

2005-12-29 14:01:08 : Versailles: sur les traces du Roi et de la Reine...tte - 0 photo - 6 réactions

2005-12-28 11:08:23 : Quelques séries de 45/45 - 0 photo - 15 réactions

2005-12-27 09:46:56 : Un peu de vitesse pour commencer - 0 photo - 9 réactions

2005-12-25 20:26:39 : Connaissez vous le 2 en 1???? - 0 photo - 8 réactions

2005-12-24 14:49:49 : LA RAINETTE VOUS SOUHAITE UN BON NOEL - 1 photo - 11 réactions

2005-12-24 14:41:45 : Belle sortie du jour...avec Bigtonio - 0 photo - 1 réaction

2005-12-23 23:55:37 : ma première bûche - 3 photos - 17 réactions

2005-12-22 16:58:31 : La curiosité est un (vilain) défaut - 0 photo - 10 réactions

2005-12-20 09:24:36 : ENFIN! - 0 photo - 11 réactions

2005-12-13 14:10:41 : A la vitesse d'une rainette au galop - 0 photo - 18 réactions

2005-12-10 09:04:52 : Quand la nuit porte conseil.... - 0 photo - 8 réactions

2005-12-08 09:47:54 : Coup de gueule!!! - 0 photo - 18 réactions

2005-12-07 14:05:05 : Sortie embrumée - 3 photos - 8 réactions

2005-12-05 10:16:48 : Sortie frustrante + PPG géante - 0 photo - 11 réactions

2005-12-03 09:46:50 : Insomnies pour le Téléthon - 0 photo - 11 réactions

2005-12-01 14:13:14 : Ca pince ce matin!!! - 0 photo - 18 réactions

2005-11-30 09:39:34 : Ca y est: je recommence les 30/30 - 0 photo - 10 réactions

2005-11-29 09:35:58 : Sous quelques épaisseurs.... - 1 photo - 9 réactions

2005-11-27 10:49:58 : L'heure est à nouveau atteinte.... - 3 photos - 14 réactions

2005-11-25 10:14:11 : Courir quand il fait froid - 0 photo - 20 réactions

2005-11-22 09:26:25 : Une forme olympique - 0 photo - 20 réactions

2005-11-17 09:43:05 : Il y a les choses qu'on veut faire..... - 0 photo - 12 réactions

2005-11-15 08:41:40 : Une sortie rikiki - 0 photo - 11 réactions

2005-11-10 09:12:47 : Pour se rassurer... - 0 photo - 14 réactions

2005-11-08 09:12:57 : petite forme - 0 photo - 19 réactions

2005-11-06 11:11:42 : Une bien belle et longue sortie - 3 photos - 12 réactions

2005-11-03 09:16:44 : petit décalage de calendrier... - 0 photo - 14 réactions

2005-11-01 14:26:47 : Une rainette à bicycleeeeeeeeeette - 3 photos - 21 réactions

2005-10-27 22:24:33 : Les étirements, Où ? Quand ? Comment ? Pour quoi et pourquoi ?? - 0 photo - 15 réactions

2005-10-25 10:09:59 : Le cardio: ami ou ennemi????? - 0 photo - 18 réactions

2005-10-25 09:57:53 : Mes stratégies, mes erreurs - 0 photo - 17 réactions

2005-10-24 15:36:57 : Le marathon d'une rainette au Pays des Helvètes (long comme un marathon) - 5 photos - 55 réactions

2005-10-24 15:33:39 : Billet pour des conseils - 0 photo - 4 réactions

2005-10-24 15:29:48 : L'avant veille et la veille du Marathon de Lausanne - 7 photos - 3 réactions

2005-10-20 09:18:56 : Toutes les conditions réunies pour ma dernière séance. - 0 photo - 32 réactions

2005-10-18 09:04:35 : 1h avec les chouettes - 0 photo - 16 réactions

2005-10-16 11:36:42 : Surprises et bizarrerie à J-7 - 3 photos - 18 réactions

2005-10-15 19:47:32 : Perdue dans sa propre ville!!! - 1 photo - 8 réactions

2005-10-13 09:13:00 : les jours se suivent, mais... - 0 photo - 17 réactions

2005-10-12 09:48:44 : Rusée ou culottée??? - 0 photo - 11 réactions

2005-10-11 10:06:40 : Dernière sortie rapide... - 0 photo - 12 réactions

2005-10-09 14:26:08 : Sortie dans le parc de Saint Cloud - 3 photos - 12 réactions

2005-10-08 10:46:44 : Dans le brouillard - 1 photo - 6 réactions

2005-10-06 09:52:50 : Séance réaménagée - 2 photos - 19 réactions

2005-10-05 09:37:48 : 1h de récup - 1 photo - 15 réactions

2005-10-04 10:20:27 : courir un jour de grève - 3 photos - 7 réactions

2005-10-02 21:21:49 : Séance en soirée - 1 photo - 10 réactions

2005-10-01 09:42:52 : Les jours se raccourcissent, les séances se rallongent. - 0 photo - 11 réactions

2005-09-29 09:27:30 : Il ne pleut pas que de l'eau! - 0 photo - 26 réactions

2005-09-28 09:28:04 : Etirement périostes - 2 photos - 18 réactions

2005-09-28 09:23:28 : Du 30/30 haute dose - 2 photos - 7 réactions

2005-09-26 09:11:29 : Pitit décrassage - 0 photo - 14 réactions

2005-09-25 21:50:36 : Semi de Olivet (CR long comme d'hab!) - 5 photos - 14 réactions

2005-09-24 09:33:17 : Dernière sortie avant semi - 0 photo - 9 réactions

2005-09-22 21:43:38 : Quand la sanction tombe - 0 photo - 28 réactions

2005-09-20 09:16:05 : Dans le brouillard - 0 photo - 11 réactions

2005-09-18 18:25:03 : Semi de Bagneux comme séance longue. - 4 photos - 16 réactions

2005-09-15 09:42:04 : Séance de récup - 7 photos - 17 réactions

2005-09-14 09:21:27 : Dure! Dure la séance! - 0 photo - 11 réactions

2005-09-13 09:13:53 : Les gants sont de sortie - 2 photos - 21 réactions

2005-09-11 10:49:27 : Première longue séance - 3 photos - 6 réactions

2005-09-10 10:43:30 : Encore autour du Grand Canal - 3 photos - 12 réactions

2005-09-08 09:22:07 : Courir parmi les chevaux - 3 photos - 18 réactions

2005-09-07 09:48:45 : fractionnés aux pieds du château - 0 photo - 14 réactions

2005-09-06 09:37:28 : Le bonheur en forêt - 1 photo - 15 réactions

2005-09-04 14:58:56 : Séance majoritairement plate - 2 photos - 6 réactions

2005-09-03 13:50:26 : En direction de Saint-Cyr... - 3 photos - 8 réactions

2005-09-01 09:29:38 : Petite séance d'endurance - 4 photos - 12 réactions

2005-08-31 09:27:31 : Rentre toi dedans! - 0 photo - 8 réactions

2005-08-30 09:09:50 : Le compte à rebours est lancé.... - 2 photos - 19 réactions

2005-08-28 10:28:06 : Belle séance d'endurance - 3 photos - 10 réactions

2005-08-26 12:02:20 : Comment faire du fartlek involontaire.... - 3 photos - 23 réactions

2005-08-25 10:06:39 : I'm running in the rain - 3 photos - 26 réactions

2005-08-24 09:33:52 : Qui l'eut cru???? - 3 photos - 22 réactions

2005-08-22 09:21:45 : Quand CAP rime avec casse tête chinois - 0 photo - 19 réactions

2005-08-21 11:22:51 : Séance plus courte que prévue - 0 photo - 6 réactions

2005-08-20 10:08:38 : Côtes, côtes, côôôôôôôôôtes - 0 photo - 8 réactions

2005-08-18 10:00:12 : Quand le Protrainer XT reprend du service - 0 photo - 10 réactions

2005-08-17 08:48:21 : Prudence est mère de sûreté. - 0 photo - 25 réactions

2005-08-16 09:24:43 : biiiiiiiiip biiiiiiiiiiip vrrrrrrrrrroum - 0 photo - 9 réactions

2005-08-14 11:43:08 : Ca valait le coup! Forêt de la Sablière. - 5 photos - 11 réactions

2005-08-13 10:17:13 : Frisquet ce matin!!! - 5 photos - 9 réactions

2005-08-12 10:07:11 : Belles grimpettes - 0 photo - 12 réactions

2005-08-10 21:22:16 : petite sortie d'endurance - 0 photo - 9 réactions

2005-08-09 21:53:16 : Une rando au pays des kangourous - 18 photos - 6 réactions

2005-08-09 09:15:08 : des 45/45 - 0 photo - 3 réactions

2005-08-07 15:01:31 : C'est la reprise....... - 0 photo - 12 réactions

2005-07-28 21:46:45 : Quand les runnings ne partent pas en vacances - 1 photo - 17 réactions

2005-07-18 09:24:47 : Mes sorties aux Andelys (long) - 7 photos - 5 réactions

2005-07-13 14:15:31 : Une sortie pas comme les autres. - 7 photos - 14 réactions

2005-07-12 09:32:45 : un p'tit rayon de soleil - 11 photos - 13 réactions

2005-07-10 09:13:02 : Une rainette au hameau de la Reine - 9 photos - 7 réactions

2005-07-09 09:47:18 : Les étangs de la Geneste - 11 photos - 16 réactions

2005-07-08 15:58:12 : Vers Marne la Coquette - 4 photos - 15 réactions

2005-07-06 11:26:17 : Minimum syndical - 0 photo - 21 réactions

2005-07-05 09:33:48 : un peu de vitesse - 0 photo - 20 réactions

2005-07-03 09:37:21 : 5ème sortie de la semaine - 0 photo - 7 réactions

2005-07-02 09:09:48 : Ne pas dépasser les 135 - 0 photo - 3 réactions

2005-07-01 18:27:04 : Régularité... - 0 photo - 2 réactions

2005-06-29 09:04:01 : Etangs de Ville d'Avray - 1 photo - 13 réactions

2005-06-27 13:44:18 : c'est mieux qu'en y'a de l'air - 0 photo - 18 réactions

2005-06-26 21:06:23 : atmosphère atmosphère - 0 photo - 4 réactions

2005-06-25 09:34:46 : Conséquences d'une bonne soirée entre coureurs - 0 photo - 11 réactions

2005-06-22 09:14:54 : On s'habitue au porte bidon - 0 photo - 11 réactions

2005-06-20 09:43:13 : Reprise sous le soleil des Tropiques! - 0 photo - 17 réactions

2005-06-16 16:23:09 : Les pumps de Madame Gump - 0 photo - 9 réactions

2005-06-13 22:19:22 : A vos fourneaux! Recette du gâteau chocolat banane! - 0 photo - 26 réactions

2005-06-13 08:58:42 : Décrassage avant pause - 0 photo - 12 réactions

2005-06-12 17:50:25 : Foulées de Saint Germain: 1h...... - 0 photo - 11 réactions

2005-06-11 08:55:14 : Jour J-1: on déroule - 0 photo - 15 réactions

2005-06-09 09:07:28 : Jour J-3: on fait quoi??? - 0 photo - 18 réactions

2005-06-08 09:37:22 : Fractionnés du jour - 0 photo - 12 réactions

2005-06-07 08:25:08 : l'endurance revient - 0 photo - 6 réactions

2005-06-05 14:06:01 : Dernière longue séance avant les Foulées. - 3 photos - 18 réactions

2005-06-03 08:55:06 : En chanson - 0 photo - 12 réactions

2005-06-02 09:08:01 : Séance d'estimation - 0 photo - 8 réactions

2005-06-01 07:59:26 : copie blanche - 1 photo - 9 réactions

2005-05-31 08:35:11 : apprécier les z'oiseaux - 0 photo - 6 réactions

2005-05-30 09:17:30 : séance pluvieuse, séance heureuse. - 0 photo - 17 réactions

2005-05-29 09:13:36 : Pâté en couette - 0 photo - 14 réactions

2005-05-28 09:15:20 : Farniente des petits petons - 0 photo - 9 réactions

2005-05-27 10:46:54 : Surentrainement, mes erreurs, mes galères! Attention c'est LONG - 2 photos - 69 réactions

2005-05-27 09:15:31 : 40 minutes de footing - 0 photo - 6 réactions

2005-05-26 09:04:22 : Dur le seuil - 0 photo - 19 réactions

2005-05-25 09:26:58 : Rider et Mustang au placard aujourd'hui - 0 photo - 18 réactions

2005-05-24 09:13:48 : Séance en sus - 0 photo - 9 réactions

2005-05-23 14:44:25 : Les fractionnés du lundi - 0 photo - 16 réactions

2005-05-22 10:17:02 : Chevreuil...vu?? Pas vu??? - 0 photo - 6 réactions

2005-05-21 14:19:51 : Pas de CAP mais.... - 1 photo - 2 réactions

2005-05-20 14:45:35 : Séance seuil du 20 mai 2005 - 2 photos - 6 réactions

2005-05-19 09:38:39 : 19 mai 2005: REPOS - 0 photo - 8 réactions

2005-05-18 10:38:37 : Séance du 18 mai sous le soleil - 2 photos - 7 réactions

2005-05-18 10:29:44 : Séance du 16 mai 2005 - 0 photo - 0 réaction

2005-05-18 10:24:51 : Mon début d'entrainement pour les Foulées de Saint Germain - 0 photo - 0 réaction

2005-05-18 09:46:13 : Ch'tite présentation - 1 photo - 10 réactions

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