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2007-03-08 23:06:55 : Rainette Antique et ses poudres de perlimpinpin

En parcourant un peu le forum, je vois que la famille "tiendu" s'aggrandit.
J'aurai pu y faire de nouveau partie suite à l'atterrissage d'une petite fille sur mon genou il y a 2 jours. 16kilos c'est à la fois lourd et léger suivant comment on se le prend.
Je n'ai pas cherché à comprendre: cure d'Arnica 9CH 5 comprimés 3 fois par jour + massages avec l'huile d'Arnica chez Weleda + glaçage 2 fois 20' par jour + cataplasme à l'argile verte le soir même.

Pour l'argile verte, je rappelle un ancien blog: http://delphine.courseapied.net/billet.php?idbillet=1330

Ce soir je n'étais pas fière en arrivant sur la piste et la mise en route fut "anxieuse". lA famille "tiendue" je l'aime bien mais pour y être rentrée 5 ans à cause d'une TFL, je veux bien couper le cordon ombilical en temps que "tiendue" réelle.

La séance s'est finalement bien passée.

Est ce mes poudres et pilules de perlimpinpin qui m'ont évité le pire?? Je ne sais pas mais ce dont je suis sûre c'est que dès ce soir je suis paxée jusqu'au marathon avec Argile, Weleda, Arnica et de temps à autre Glaçage. (entrée + plat + fromage + dessert :o)))

C'était juste un petit blog pour dire, à ceux qui ont des soucis musculaires ou tendineux à quelques jours du semi de Paris, de Rambouillet ou autre course, que certains produits qui semblent "ridicules" d'un premier abord peuvent faire de bons effets.
Au pire, ça ne vous fera rien, au mieux, ça vous fera passer un bon semi...

Euh c'est pour les soucis musculaires ou tendineux hein!!! pas pour soigner les rhumes :o)))

Les réactions

Par Eric77, le 2007-03-08 23:18:35
Merci Rika, oups pardon, Delphine, pour les bons conseils, euh, y aurait encore une tite place chez les tiendus pour une momie embaumée au Flector ???
Tu as raison, ces produits font très bon effet même si souvent ça se passe aussi dans la tête, moi-même je fais des fois tout un foin de douleurs qui ne sont pas plus fortes que d'habitude mais qui, à l'approche d'un grand objectif, prennent des proportions faramineuses, hypocondriaque moi ?? Pfffff....

Par totø, le 2007-03-08 23:18:43
la valise a poudre a perlinpinpin est grande ouverte chez moi!!!
je viens de m'appercevoir que mes comprimés arnica sont 7ch et non 9ch!!! on va renouveler le stock
merci pour tes conseils
Rainette-Merlin

tot8

Par alainP, le 2007-03-08 23:19:07
Quoi ? Vous avez joué au foot avec une petite fille ? Pas très sympa :)))

Plus sérieux, je te suis sur les remèdes de grand-mère. L'huile Weleda, je ne peux plus m'en passer. 2 bouchons dans un bain chaud ... mummm

Par MarieL, le 2007-03-08 23:32:27
Hé la Rainette, tu crois que ça peut être efficace pour ralentir le coeur ????!!! J'ai été contente de te croiser ce soir, j'ai constaté que tu as fait une jolie séance. Je n'en dirai pas autant de la mienne ! Une vraie galère comme tu as vu !!!!
Il va falloir que je me mette à la poudre de Perlinpinpin sérieusement....
Bizoranges La Rainette !

Par Perlimpinpin, le 2007-03-08 23:46:10
Vous n'oublierez pas de passer à la caisse, chère Grenouillette !

Par krusti, le 2007-03-09 00:22:27
L'Arnica, enfin une preuve de l'existence de DIEU !

Par N10, le 2007-03-09 08:02:03
Merci pour ces conseils

Ou peut on trouver les comprimés et la crème Weleda ? En pharmacie ?

Par laurent, le 2007-03-09 08:52:58
C'est vrais que la veille d'une compétition la moindre douleur
prend des proportions énormes alors quelques produits anodins
peuvent faire des miracles effets psychiques ou réels on sent fou temps que ça marche....

Par roman1982, le 2007-03-09 09:26:47
coucou Delphine ,

Lors de mes mésaventures de "tiendus" j'ai aussi frappé à la porte du Dieu Homéopathie ... Arnica , et Gelsenium (calmer les contractures...) et je me suis remis sur pattes dans les délais les plus brefs , s'aurait du être plus long m'a t-on dit .
Moi j'y crois , et puis comme tu dis , c'est un peu comme Dieu , mieux vaut y croire , on perd rien et on a tout a y gagné de toute façon .

par contre là tu parles de prendre des ptis granulés dans le cas où l'on veut guérir , mais comme je suis de l'école "mieux vaut prévenir que guérir " , que pense tu qui est bon de prendre en granulés pour prévenir les maux diverses de la CAP ? (au quotidien) ?

bon j'espère que tu en es au dessert maintenant , et que tu boiras juste un pti kawa avant de repartir !

biz@+++

Par kenlag, le 2007-03-09 09:56:36
Merci Delphine
hier je me suis acheté une pommade.gel à base d'arnica pour mon genou mais je te pose la même question que N10, les comprimés c'est en pharmacie aussi ?

Par mielou, le 2007-03-09 10:23:37
moi
je voulais la poussière d'étoile de la fée clochette
mais peter pan n'était pas d'accord
trop vieux qu'il disait !

alors je ne prends plus rien
et je cours comme je suis
avec mes forces et mes faiblesses
j'ai tout le temps maintenant
d'avoir peur...

bonjour miss delphine

Par Delphine, le 2007-03-09 10:57:58
Coucou,

@Eric, Flector accepté :o) C'est vrai que le psychomachin pouet pouet joue énormément à l'approche des objectifs....

@Toto, 9CH ou 7CH c'est kif kif banane pareil.

@ALian, erreur! C'est la petiote qui me prenait pour un trampoline! LOL! Tiens je ne savais pas pour l'huile dans le bain..je vas essayer itou.

@MarieL, comme j'ai vu..c'est vite dit car pour moi tu courais déjà bien. mais tes sensations vont revenir nénette. J'essaie de te mail dans la journée parce que parler à ta vitesse c'est pas évident pour moi! LOL!

@Perlimpinpin, j'ai la permission de fin de mois??? Si you plait....!!!! :o))

@Krusti, bouge pas, je t'en trouve plein des preuves :o)

@N10, et Kenlag du coup, les comprimés c'est en pharmacie. Par prévention, pour répondre également à Roman, on peut prendre du 5CH de façon régulière.
Si un coup dur, ou grosse douleur, du 15 ou du 30CH immédiatement.

Pour l'huile Weleda, c'est en pharmacie ou parapharmacie, ou encore magasin type Naturalia. Un conseil prenez plutôt en bouteille de 500mL.

@Roman, pour les tendinite j'ai également pris du Rhus Toxicodendron en alternance avec Arnica.

@Laurent, exactement :o) Mais c'est vrai qu'il y a à peine 2 ans, je me marrais lorsqu'on me parlais homéopathie. Et j'ai vu un vrai effet (complètement hors course à pied) et là je me suis dit que ce n'était pas si débile que ça l'homéopathie...Certains sont réceptifs d'autres non par contre.

Mielou, toi aussi tu y as droit à Peter Pan et sa fée Clochette??? Tu es qui en général Monsieur Mousse ou Capitaine Crochet?? :o)

Par mielou, le 2007-03-09 11:24:04
sûrement des deux !
qu'est ce que je me prends comme coups d'épée !

Par michette, le 2007-03-09 15:41:34
aujourd'hui qu'est ce qu'on se cultive : les étirements et maintenant la thérapie; c'est grâce à toi que j'utilise l'huile d'arnica et c'est vrai que c'est très efficace..pour le bain ok mais alain viendra me nettoyer la baignoire; je vais expérimenter l'arnica 9 ch et je pose une question très bête :à quelle dose(je ne pense pas que ce soit la dosette entière chaque fois?)

Par michette, le 2007-03-09 15:42:40
une baffe pour moi c'est écrit :5cprimés 3xjour....

Par Delphine, le 2007-03-09 18:59:42
Aah Mielou la vie de parents! C'est dur quand même hein :o)))

Michette, je me "tape" la baignoir tous les deux jours ou presque parce que ma pitchounette a des soucis de peau donc huile de bain...
5cpmés 3 fois par jour en cas de douelurs. Sinon 3 cpmés 3 fois par jour c'est suffisant.

Par riri, le 2007-03-09 19:07:38
merci tata la rainette ....

tu es une vraie mère pour nous
bizzzz ;-))

Par torrente, le 2007-03-09 19:29:03
pourtant pour les alléergies c'est ce que tu me conseille reinette,les plantes...vais essayer quand meme

Par Delphine, le 2007-03-09 19:35:14
Riri non non j'ai déjà assez la maison :o)

Ah Torrente! Oui homéopathie bien sûr pour les allergies. Mais quand je dis que ça ne marche pas pour les rhumes, je parle de l'arnica,argile verte...;-)

Par torrente, le 2007-03-09 20:48:29
mdr!!!!

Par ric69, le 2007-03-09 22:00:16
Je frapperai à ta porte le jour de mes mille douleurs mais pour l'instant je les contiens bien avec le tri qui fait merveille. C'est une autre forme d'homéopathie que le brassage des activités, comme pour les cultures ça crée le renouveau. Y a en un qui a bien besoin en ce moment, gageons qu'il va appliquer tes remèdes et profiter des bienfaits de ta science.
Je savais pas les petites filles agressives comme ça, faut pas te laisser faire !

Par Delphine, le 2007-03-10 14:36:25
Ouf Torrente! Heureusement que j'ai rectifié à ce que je vois :o)

Ric, j'espère que tu n'attendras pas d'avoir 1000 douleurs pour te soigner!!! :o) Mouais je crois que malheureusement ces remèdes là ne fonctionnent pas pour les boyaux de la tête :o)
T'as raison, la prochaine fois la petite, elle vole!!! LOL! Non non ce n'est pas vrai (je vais avoir la DDASS sur le dos moi!!)

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2007-03-06 14:53:22 : Vive le vent, vive le vent, vive le vent de mars... - 0 photo - 18 réactions

Je ne sais pas d'où vient le vent mais je me le suis coltiné à tous les tournants ce matin! Et en plus sa copine la pluie l'accompagnait!
Bref temps des mauvais jours! "Temps" au sens météorologique mais aussi temps des chronos.
Comme Mielou, j'ai quelques secondes dans la vue pour mes 1200. Au lieu des 5'24 prévus, ce sera: 5'25-5'27-5'27-5'28-5'27
Pour les 500m, j'ai mieux tenu le rythme. Je devais faire 2'12 au kilo et ça donnera: 2'12-2'12-2'11-2'12.

Bref, Eole je l'aime bien mais quand il est dans le dos! Et sa copine la pluie aussi je l'aime bien, mais quand j'ai déjà bien chaud! Pas avant! Z'ont rien compris les grenouillettes de la météo...

Foi de Rainette

2007-03-04 18:24:17 : On rallonge tout...ou presque. - 9 photos - 22 réactions

Oui presque tout rallonge: les jours, les pieds (oui oui j'ai dû monter d'une pointure de runnings..appelez moi Berthe), les séances...mais aujourd'hui on raccourcit le bas: collant terminé, shorts de sortie...

Pour les séances je dirais ENFIN! cela faisait un bon moment que j'attendais du long pour aller plus loin.
Sauf que malheureusement je n'irais pas si loin que ça aujourd'hui.
Réveillée un peu tard, donc petit dej tardif mais vu qu'il y avait du monde à la maison ce midi, pas le choix, je suis partie 2h30 après avoir fini de petit-déjeuner.
Erreur! Grosse erreur!
Du coup 40' après être partie, me voilà en train de faire un duel avec mon duodénum:/ Je passe les détails ...Je pensais pouvoir aller jusqu'au Haras de Jardy mais non, douleurs, crampes, galères...Les soucis s'arrêteront dans un stade qui porte bien son nom (voir les photos).

Bon, maintenant ça ne rigole plus, je repars, mais vu qu'il est trop "tard" pour aller faire du tourisme forestier, je me dirige vers les Haras de Jardy.
Y'a du monde: cavaliers, coureurs, cyclistes, promeneurs...Ca sent le printemps :o)...Non non je ne vous ferai pas un remake de "Bambi"!!

Aucune photo du haras, fallait bien que je sois sérieuse un peu. Malgré tout, quelques photos durant mon heure de "footing"...

Pour le marathon, je passe commande: même météo, mêmes guiboles, et un rythme cardiaque un chouille plus bas (ça s'améliore déjà bien). Par contre les orteils et plantes de pieds demanderaient une petite amélioration...


2007-03-03 00:40:05 : Une bonne cotation en course.... - 0 photo - 22 réactions

Certaines se demandent comment être bien côté en course ?
Voici un cours très succinct pour "débutant".

Tout d’abord choisir une valeur sûre pour ne pas s’investir à la légère. Vous pourrez effectuer vos premiers pas d’investisseurs « coursiers » en groupe, appelés club…mais rien ne vous y oblige.

Doit on avoir un certain bagage technique pour être bien côté en course ? Non pas forcément. Certains font rapidement des bénéfices, à peine rentrés du marché…Une bonne paire de runnings et une bonne volonté devraient suffire dans un premier temps.

Ensuite pour bien gérer votre investissement (pardon entraînement), il faudra tenir compte de certains indices « coursiers » : le sommeil, l’alimentation, la récupération.
Il est conseillé, mais pas obligatoire, de tenir à jour son carnet d’ordres…pardon d’entrainement.

Un jour viendra où vous vous alignerez pour votre première course, et là ce sera le début de votre cotation.

A partir de ce jour, améliorer vos valeurs sera l’un de vos objectifs. Il faudra rester prudent , parce que comme toute cotation, on connaît des hauts et des bas, mais la tendance sera, si vous êtes sérieux, à la hausse…En course, contrairement à la bourse, on se « bat » déjà pour soi

Bon désolée, il est minuit et demi. Pétage de boulonnes après malgré tout une bonne sortie en côtes (les vraies cette fois), sous la pluie….

2007-02-27 23:16:29 : séance costaud sur piste - 0 photo - 21 réactions


Ce soir sous la pluie, le vent et....les lumières de la Tour Eiffel, une séance costaud m'attendait au tournant. AH là là ma petite séance tranquille d'hier était déjà loin....

APrès 35' d'échauffement, me voilà partie à faire des 1200m. Grand merci à Jérome qui m'a servi de lièvre, malgré une douleur aux guiboles.
Les 1200 devaient être faits en 5'16. Cela donnera finalement: 5'17-5'18-5'20-5'15-5'21...C'est clair: cette allure je ne la maitrise pas du tout et vu que ce doit être mon allure 10 bornes ou pas loin, je "bloque" dans ma tête de rainette...

Suivent ensuite les 500m normalement à faire en 2'12. Là tout va mieux. Oui c'est la même vitesse mais vu que c'est plus court , dans ma tête c'est plus gérable :o)
Là aussi Jérome me sert de lièvre pour les deux premiers, puis se rajoute un lièvre de marque en la présence de Marielle. Bon alors autant dire qu'avec de lapinous de ce gabarit, je n'allait pas me laisser faire: 2'03-2'08-2'09....et le dernier histoire d'en faire un dans les temps: 2'12 pile poil

Séance un peu duraille et les cuisses vont apprécier un bon massage à l'arnica.

Point positif, j'ai perdu 3 pulsations pour la même vitesse.

Rajout matinal: me suis gourrée de semaine!!! cette séance aurait du être faite la semaine prochaine!!! Hier j'aurais du faire 4 fois 1200 et 5 fois 500!!!!

2007-02-22 23:16:02 : effets des cross?? - 0 photo - 16 réactions

Les cross sont reconnus comme étant bénéfiques pour améliorer sa VMA, sa musculature, son petit coeur d'artichaut.

Ma séance de ce soir c'était 22 côtes de 25" (14 sur une distance de 105m et 8 sur une distance de 111m). Est ce que la saison cross commencerait à porter ses fruits? Je ne pense pas car les cross, hors mis celui de la Sablière, je ne les ai pas préparés spécifiquement??? Me trompe je :o)))??? Mais bon je n'ai pas tricoté non plus ces derniers temps!!!

Ce soir la séance commence fort avec un échauffement en présence de Baltha et Sédef. Baltha vérifie la vitesse: 11.9km/h!! EUh t'es sûr??? bah vi...J'étais à deux doigts de les quitter pour courir moins vite et pourtant ma zone de FC est bonne donc je continue.
Punaise! Un vrai cross cet échauffement! Avec des côtes, des descentes, de la boue, des racines..Sont fous ces gars!!

Ensuite retour sur la piste pour faire un coucou rapidou à Marielle, Narbé, Jibé...on aurait dit des gens qui ne s'étaient pas vu depuis 10 ans :o)

Mais le plat de résistance arrivait. Pépito m'accompagne sur le lieu de "torture": une côte! Tout bien comme il faut, toute régulière, d'un pourcentage petit mais costaud..Ca vient peut-être de là l'expression: "T'as la côte???" :o)

J'estime la distance mais il semblerait que j'ai fait un chouille plus. A vérifier...

Les séries s'enchainent sous le regard "sévère" d'El President et ses encouragements. Grand merci O président;-)
La récup semble un peu longue, mais les chronos sont tenus à 2-3 exceptions près.

14 premières séries (avec récup de 51" à 53"): 24.1"-25"3-23"7-24"6-27"-25"0-24"8-24"3-25"0-25"1-24"7-25"2-22"8-24"5-


les 8 autres séries (récup: 58"-1'):
27"-26"5-25"9-25"1-25"3-26"1-25"1-25"6


Vont suivre 2 jours de repos niveau CAP. Ce ne sera pas du luxe :o)


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