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2007-03-14 21:38:31 : Sans sa lumière, ma séance aurait été une "erreur"

Pressée de courir, je pars alors que le Soleil se fait bien bas sur l'horizon.
Je pars avec ma bouteille de flotte, mes clés, mon portable, ma carte d'identité et...c'est tout. ET pourtant le soleil se faisait bien bas sur l'horizon.

Je me dirige vers les haras de Jardy. je voulais un peu voir où en était la machine mais pas autour d'un stade. Comme la semaine dernière une bonne partie du haras n'est pas éclairée mais ça va car chemins blancs dans la nuit noire c'est visible.
Le contrôle technique passe bien. Le coeur subit une baisse non négligeable au passage d'une dizaine de chevaux. baisse parce que je devais ralentir mais aussi ces petites bestioles ont le don de me calmer....

Après ce calme, somme toute relatif, arrive l'heure du retour. La semaine dernière j'étais passée par la route mais là, non mille fois non pas par la route! Les voitures y sont nombreuses et les trottoirs en travaux n'y sont pas sûrs pour les patounes.
Du coup c'est direction le même chemin que l'aller: la forêt.
Heureusement que j'ai depuis quelques mois un compagnon de "galère" en monsieur Rainetto. Un grand merci à JPII...Oui oui le même JPII qui se met nu comme un ver dans la neige, a aussi un grand coeur (ça vaut mieux vu la chute de températures). Je vous mets une photo (déjà mise je crois) de Monsieur Rainetto (pas de JPII voyons!!): petit porte clé avec une petite grenouille qui a une loupiotte dans la bouche.
Mine de rien, ça m'a évité de passer par la route, de me rétamer en forêt. J'ai délogé quelques chevreuils avec ce petit spot. Impressionnant de voir des yeux rouges vous fixer...

Bref sans sa lumière ma séance aurait été une "erreur" mais grâce à sa lumière ce fut un bonheur.

Les réactions

Par laurent, le 2007-03-14 21:44:58
Il suffit d’un peu de lumière dans la nuit noire pour avancer…
Mais fait quand même attention c’est pas le moment de te blaiser
a+

Par alainP, le 2007-03-14 21:45:36
En fait, tu es nyctalope et tu ne veux pas l'avouer ...

Par Delphine, le 2007-03-14 22:43:32
bonsoir,

Oui Laurent je fais attention où je mets les guiboles. Moi avoir écrit toi ;-)

Alain, malheureusement en ville, même en pleine forêt, la visibilité est "bonne" à cause de la polution des lumières de la ville.

Par PARISI, le 2007-03-14 23:14:52
Très sympa cette petite ballade en forét avec Rainetto .
Depuis que tu nous parles des haras de Jardy et des environs , j'ai l'impression de connaitre un peu les lieux .

Merci Delphine .

Par riri, le 2007-03-15 07:32:01
c'est pas mal comme frontale ;-))

bizzz la rainette

Par manga3, le 2007-03-15 07:39:02
Moi, c'est le bleu des yeux de ma belle qui éclaire ma route.....

Lolo

Par roman1982, le 2007-03-15 08:14:14
coucou Delphine ,
tu veux dire que cette petite crapette t'éclaire la route ??? ça marche pile ou c'est toi qui fait la dynamo lol !
@+++

Par JP Fonz', le 2007-03-15 08:46:23
Salut Delphine !
Je comprends mieux ton p'tit message d'hier maintenant !

Rainetto a encore grandi, comme il est beau et joufflu et l'oeil alerte !
Il m'a téléphoné hier et m'a dit qu'il avait été très bien accueilli chez toi et qu'il ne voulait plus me voir.

Sois fort Rainetto et montre nous la voie !

Par kenlag, le 2007-03-15 09:06:13
Il est super Rainetto :)

Par Linda, le 2007-03-15 10:26:35
Coucou,

S'est limite "Mike guéveur" MDR!!!! mais dis moi, tu n'as pas eu une crampe de l'index? en appuyant pour faire sortir cette lumière?? où alors tu es restée toute la soirée le doigt plié!!! MDR

Et s'est donc toi la femme qui murmure à l'oreille des chevaux !!! Ils te le rendent bien!!!

Moi, l'autre fois, s'était avec le flach de mon portable que je me suis éclairé mon chemin tout noir et boueux, je crois, qu'il m'a sauvé de me faire bouffer par le grand méchant loup et de me rouler dans la boue.

Allez, dernière ligne droite pour toi!!!! tu prends le train à quelle heure demain????

Bisous

Linda

Par mielou, le 2007-03-15 10:29:51
Regarde les ombres
Qui errent
Cherche un peu de lumière
Tout s'éclaire...

le côté sombre d'un certain axel

n'éteinds pas la lumière alors...

Par totø, le 2007-03-15 11:05:52
on a toujours besoin d'un Rainetto chez soi!!
mais la prochaine fois, n'oublie pas la frontale

totø

Par GGBI, le 2007-03-15 11:29:05
Ah, heureusement que tu n'avais pas oublié tes clés.

Ce n'est pas toi qui avais eu une galére a propos de clés il y a quelques temps ?

Par Delphine, le 2007-03-15 13:54:01
Cououc,

@Parisi, si un jour ça te dit, on peut se faire une sortie CAP dans ce coin. pas de souci.

@Riri, oui je fais fureur avec ça sur la tête :o))

@manga, toujours aussi poétique. Bise sà ta belle aux yeux bleus (et c'est vrai en plus qu'ils sont zolis)

@Roman, en fait c'est un contact comme une diode...EUh d'ailleurs une fois que la diode est grillée comment je vais faire?? Ah bah, j'ai déjà pratiqué la dissection de grenouilles...

@JP Fonz, punaise c'est à toi qu'il téléphone?? mais tu as donc un numéro caché?? Bon STP tu pourrais me régler une partie de la note parce que Monsieur rainetto téléphone avec MON téléphone!! MDR! ENcore merci..pour rainetto pas pour la note :o)

Nan nan Kenlag, je le gaaaarde :o))

@Linda, je vais te mailer d'ici peu. C'est samedi que je pars car ma course n'est que dimanche à 14h30. Tu as raison pour les chevaux ;-)

@Mielou...euh Bauer?? :o)ENfin là les ombres étaient plutôt fantomastiques ;-)

@Toto, je crois que oui la prochaine fois je prendrais la vraie frontale..mais en fait je "flippe" plus avec une vraie frontale qu'avec Rainetto. les ombres et lumières sont plus jolies.

@GGBI, tu te rappelles de cette histoire??? Oui oui j'ai confondu une tétine et un trousseau de clé..Tout va bien! LOL! M'étais retrouvé à la porte avec 4 loulous....Je maitriseeeeeee! LOL

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2007-03-10 14:15:15 : Quand extrapolation rime avec admiration - 0 photo - 18 réactions

Ce matin, sous un beau soleil, séance de 200m m'attend de pieds fermes.
Direction stade de Porchefontaine où deux messieurs d'une soixantaine d'années parlent, je vous le donne en mille, du semi de Paris...De vraies pipelettes.

De mon côté, après un échauffement tranquille, je pars pour faire mes 200m. Je devais en faire 18 en tout (14 en 43" et 4 en 42"). Autant dire que j'ai plutôt compté les allers retours que les 200 en eux même. Déjà ça m'a semblé moins long et surtout, je risquais moins de me planter dans mes comptes.
Cette séance m'a fait prendre conscience de la vitesse de certain(e)s. Alors que pour moi les moments de récup étaient nécessaires, d'autres courent à cette vitesse sur 10 bornes, sur semi et sur marathon!!!
Messieurs, mesdames: Bravo!!!!!

Néanmoins, je dis également bravo à ceux qui font leur 10 bornes, semi ou marathon à "petite" vitesse! Physiologiquement c'est aussi très dur, moralement aussi d'ailleurs...

Demain certain(e)s se lanceront sur un semi, peut-être leur premier. Quel que soit votre niveau, votre chrono, votre course, profitez-en: faites vous plaisir....

Bonne course!

2007-03-08 23:06:55 : Rainette Antique et ses poudres de perlimpinpin - 0 photo - 22 réactions

En parcourant un peu le forum, je vois que la famille "tiendu" s'aggrandit.
J'aurai pu y faire de nouveau partie suite à l'atterrissage d'une petite fille sur mon genou il y a 2 jours. 16kilos c'est à la fois lourd et léger suivant comment on se le prend.
Je n'ai pas cherché à comprendre: cure d'Arnica 9CH 5 comprimés 3 fois par jour + massages avec l'huile d'Arnica chez Weleda + glaçage 2 fois 20' par jour + cataplasme à l'argile verte le soir même.

Pour l'argile verte, je rappelle un ancien blog: http://delphine.courseapied.net/billet.php?idbillet=1330

Ce soir je n'étais pas fière en arrivant sur la piste et la mise en route fut "anxieuse". lA famille "tiendue" je l'aime bien mais pour y être rentrée 5 ans à cause d'une TFL, je veux bien couper le cordon ombilical en temps que "tiendue" réelle.

La séance s'est finalement bien passée.

Est ce mes poudres et pilules de perlimpinpin qui m'ont évité le pire?? Je ne sais pas mais ce dont je suis sûre c'est que dès ce soir je suis paxée jusqu'au marathon avec Argile, Weleda, Arnica et de temps à autre Glaçage. (entrée + plat + fromage + dessert :o)))

C'était juste un petit blog pour dire, à ceux qui ont des soucis musculaires ou tendineux à quelques jours du semi de Paris, de Rambouillet ou autre course, que certains produits qui semblent "ridicules" d'un premier abord peuvent faire de bons effets.
Au pire, ça ne vous fera rien, au mieux, ça vous fera passer un bon semi...

Euh c'est pour les soucis musculaires ou tendineux hein!!! pas pour soigner les rhumes :o)))

2007-03-06 14:53:22 : Vive le vent, vive le vent, vive le vent de mars... - 0 photo - 18 réactions

Je ne sais pas d'où vient le vent mais je me le suis coltiné à tous les tournants ce matin! Et en plus sa copine la pluie l'accompagnait!
Bref temps des mauvais jours! "Temps" au sens météorologique mais aussi temps des chronos.
Comme Mielou, j'ai quelques secondes dans la vue pour mes 1200. Au lieu des 5'24 prévus, ce sera: 5'25-5'27-5'27-5'28-5'27
Pour les 500m, j'ai mieux tenu le rythme. Je devais faire 2'12 au kilo et ça donnera: 2'12-2'12-2'11-2'12.

Bref, Eole je l'aime bien mais quand il est dans le dos! Et sa copine la pluie aussi je l'aime bien, mais quand j'ai déjà bien chaud! Pas avant! Z'ont rien compris les grenouillettes de la météo...

Foi de Rainette

2007-03-04 18:24:17 : On rallonge tout...ou presque. - 9 photos - 22 réactions

Oui presque tout rallonge: les jours, les pieds (oui oui j'ai dû monter d'une pointure de runnings..appelez moi Berthe), les séances...mais aujourd'hui on raccourcit le bas: collant terminé, shorts de sortie...

Pour les séances je dirais ENFIN! cela faisait un bon moment que j'attendais du long pour aller plus loin.
Sauf que malheureusement je n'irais pas si loin que ça aujourd'hui.
Réveillée un peu tard, donc petit dej tardif mais vu qu'il y avait du monde à la maison ce midi, pas le choix, je suis partie 2h30 après avoir fini de petit-déjeuner.
Erreur! Grosse erreur!
Du coup 40' après être partie, me voilà en train de faire un duel avec mon duodénum:/ Je passe les détails ...Je pensais pouvoir aller jusqu'au Haras de Jardy mais non, douleurs, crampes, galères...Les soucis s'arrêteront dans un stade qui porte bien son nom (voir les photos).

Bon, maintenant ça ne rigole plus, je repars, mais vu qu'il est trop "tard" pour aller faire du tourisme forestier, je me dirige vers les Haras de Jardy.
Y'a du monde: cavaliers, coureurs, cyclistes, promeneurs...Ca sent le printemps :o)...Non non je ne vous ferai pas un remake de "Bambi"!!

Aucune photo du haras, fallait bien que je sois sérieuse un peu. Malgré tout, quelques photos durant mon heure de "footing"...

Pour le marathon, je passe commande: même météo, mêmes guiboles, et un rythme cardiaque un chouille plus bas (ça s'améliore déjà bien). Par contre les orteils et plantes de pieds demanderaient une petite amélioration...


2007-03-03 00:40:05 : Une bonne cotation en course.... - 0 photo - 22 réactions

Certaines se demandent comment être bien côté en course ?
Voici un cours très succinct pour "débutant".

Tout d’abord choisir une valeur sûre pour ne pas s’investir à la légère. Vous pourrez effectuer vos premiers pas d’investisseurs « coursiers » en groupe, appelés club…mais rien ne vous y oblige.

Doit on avoir un certain bagage technique pour être bien côté en course ? Non pas forcément. Certains font rapidement des bénéfices, à peine rentrés du marché…Une bonne paire de runnings et une bonne volonté devraient suffire dans un premier temps.

Ensuite pour bien gérer votre investissement (pardon entraînement), il faudra tenir compte de certains indices « coursiers » : le sommeil, l’alimentation, la récupération.
Il est conseillé, mais pas obligatoire, de tenir à jour son carnet d’ordres…pardon d’entrainement.

Un jour viendra où vous vous alignerez pour votre première course, et là ce sera le début de votre cotation.

A partir de ce jour, améliorer vos valeurs sera l’un de vos objectifs. Il faudra rester prudent , parce que comme toute cotation, on connaît des hauts et des bas, mais la tendance sera, si vous êtes sérieux, à la hausse…En course, contrairement à la bourse, on se « bat » déjà pour soi

Bon désolée, il est minuit et demi. Pétage de boulonnes après malgré tout une bonne sortie en côtes (les vraies cette fois), sous la pluie….

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