La course à pied Les blogs courseapied.net : Delphine

Le blog de Delphine

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens


Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2007-04-04 21:50:11 : Les risques de bosser avec des z'enfants

Evidemment, ça tombe mal mais ....
S'occuper des enfants c'est génial même si c'est parfois crevant, énervant, fatigant, exigeant...et "blessant"...(mais tellement charmant).
Semaine dernière, Monsieur A. du haut de ses 18 mois décide de piquer un sprint dans la maison. Bonne idée sauf quand les lacets ne sont pas faits! Du coup je rattrappe le champion en herbe mais ne fait pas gaffe à ce qu'il y a devant moi: et vlan le genou sur le carrelage de la cuisine....Et hier rebelotte sauf que c'est le coin de la porte que j'évite au même champion et c'est le même genou qui morfle.
Hier séance faite sans difficulté mais voilà, j'ai du compenser de nouveau avec la jambe gauche et ça, ça ne pardonne pas: contracture.
Et comme de bien entendu j'ai un peu levé le pied en matière d'argilage depuis 4 jours! GRRRRRRRRR!
A 10 jours du marathon j'aurais pu m'en passer mais je me dis que de toute façon la prépa est faite. ET franchement mieux vaut que ce soit moi qui trinque qu'un petit bonhomme de 18 mois.
Demain j'annule ma séance. Je verrais pour en faire une samedi.
Si ça passe ok, si ça ne passe pas, je ne ferais rien jusqu'au marathon. Là tout est joué et on ne va pas pousser le bouchon trop loin, Maurice.


Depuis mes soucis de "marathonienne hospitalière" et mes récents soucis gastriques, j'ai accéléré mon apprentissage dans le domaine de la relativisation.
ca peut énerver, mais ça calme aussi...



Les réactions

Par Poussintx, le 2007-04-04 21:54:16
C'est bien d'adopter la zen attitude. :)

Par roman1982, le 2007-04-04 22:05:00
décidément les écloppés se reproduisent comme les trombinés ! :))
t'as raison mieux vaut un genou que la tête d'un ptit champion en herbe , bravo à toi ! bonne attitude pour lever le pied , en ce moment je fais pareil que toi , je reste sage ! tu fais un très beau métier certes erreintant , mais passionnant .
@+++

Par totø, le 2007-04-04 22:05:18
bin si tu croises les doigts pour moi, j'en fais autant pour toi!!! ménage toi !

Par Eric77, le 2007-04-04 22:10:34
Je crois qu'à Paris comme à Rotterdam il est temps que les marathons soient enfin courus car les fins de prépa sont difficiles, heureusement que tu amorces une phase de décompression, ça va faire du bien jusqu'au jour de la course.

Par La coccinelle, le 2007-04-04 22:16:19
Comme tu dis la prépa est faite, reste à faire du jus et à entretenir la machine
;o)
Bizoranges

Par laurent, le 2007-04-04 22:21:35
ils ont bon dos les petits...
c'est la bibine qu'il faut arrêter...
je rigole, aller dernière ligne droite
prends soin de toi et recharges bien les batteries!!!
biz

Par Delphine, le 2007-04-04 22:29:47
Re,

@Poussin, faut bien apprendre un jour ou l'autre à être zen. Pas évident mais depuis quelques mois, je me prends de bonnes leçons.
@Romain, passionnant, mot que j'avais oublié à écrire en effet.

@Toto, on s'autocroise alors :o) bises à toi.

@Eric, ayant un objectif à plus grande échelle poyr quelques années ça m'apprend aussi mes faiblesses. Je vais me mettre à la retraite d'ici peu, je le sens :o)

@la Coccinelle, alors là tant pis pour toi! Coccinelle= prte bonheur donc une bizoranges sur chaque tâche pour que ça me porte bonheur de maintenant jsuqu'à la ligne d'arrivée le 15 avril (et un peu après aussi STP! )

@Laurent, jamais entre les repas la bibine! Hips!

Par Delphine, le 2007-04-04 22:30:47
Ouais eh bé désolée pour la cocinelle! Entre les fautes de frappe et les fautes de grammaire, tu vas voir rouge :o))) ou orange c'est suivant!

Par PARISI, le 2007-04-04 22:45:17
Je m'imagine bien le contexte car dimanche après ma course , je suis allé chez mon fils et j'ai pu voir cavaler ma petite fille de 14 mois et c'est sacrément stressant et j'ai bien failli aussi me cogner rudement en tentant de la rattraper en vol !!!

Je ne me suis pas fait vraiment mal et de plus , ça n'aurait servi à rien , car elle n'est mème pas tombée !!! lol lol

Toi tu t'es fait mal et tu es une récidiviste alors calme un peu ton champion parce qu'on dit jamais 2 sans ....... 3 !!!

Mais comme on arrive à Paques , on peut dire aussi , jamais d'Oeufs sans toi ou sans toit ou ... Ouhhhh !!!
C'est nul et ça veut rien dire mais c'est pour conjurer le sort !!!! lol lol

Bon t'inquiètes pas , ce n'est plus très à la mode ce raisonnement mais fais quand mème attention et soignes toi bien !!!

Et donnes nous des nouvelles de ton genou .

A+++ Bises

Par michette, le 2007-04-05 07:08:33
pour la chute (celle de ton post...)ça s'appelle de la philosophie..et pour ton genou je suis sûre que ça va s'arranger car il n'y a pas eu torsion..les embuches sont nombreuses mais ça va passer

Par riri, le 2007-04-05 07:27:54
alors la rainette ..... zen et re zen attitude te vont TELLEMENT bien ..

le plein de bisous sur le genou

Par ric69, le 2007-04-05 09:01:22
Contracture, je connais. ça part comme c'est venu mais ça exige du repos en tout cas pas de CAP pendant quelques jours. A 10 jours, je comprends l'inquiétude mais ça peut le faire. Avec ta science dans le domaine je pense que tu vas réparer comme il faut.
Bons soins.

Par JONK, le 2007-04-05 09:15:25
Monsieur A. a-t-il prévu de courir le marathon Blédina ?
Quant à ta photo très peinture flamande, j'espère que ce n'est pas un point de passage du marathon !! même si en matière de natation tu es championne aussi !

Par kenlag, le 2007-04-05 09:25:58
Tu as bien raison Delphine, l'essentiel est fait maintenant il faut prendre soin de soi :)
Bon repos et bon courage
p.s : je crois effectivement que 'gérer' des enfants c'est ce qu'il y a de plus fatiguant. Cela demande bcp d'efforts. Moi je prie pour que ma fille me laisse en paix les nuits de la semaine prochaine et qu'elle ne fasse pas comem cette nuit en me réveillant à 0h00, 3h00, 4h00 .... trop dur , lol.

Par Linda, le 2007-04-05 10:05:03
Ha ha ha yeeeees, on a retrouvé la remplaçante du grand Einstein !!! Lui, c'était la Relativité....Delphine "la Relativisation!!!!"

woua!! la relève est donc définitivement assurée!!!!

Bon si non pour tes mômes, fautdrait trouver tout de même une solusse, autre celle du radiateur... si tu enveloppais tous tes coins des portes, tables, chaises, placards, en mousse, et ton genou dans du papier bulle...ou alors, tu mettrais du sables parterre, dans tout ton appart..

Enfin, y'a pas à dire, je crois que le mieux est de revenir, sur les bonnes vieilles méthodes : le radiateur, avec distributeur de claque toutes les 2' en fractionné avec le fouet!!

Bon, hé, j'espère que y'a pas que des Vieux porcs à Rotterdam, ça risque d'être "chaud bouillant" sur la route, avec des mains au panier??..prévois les gants de boxe..

Très grosses bises et bonne journée à toi

Linda

Par l'AB, le 2007-04-05 13:01:50
C'est très beau le port de Rotterdam, mais... et la paire de chaussettes ? Elle est où ? Hein ?...

Par Delphine, le 2007-04-05 13:43:14
Coucou,

Sacrée Linda :o) je vais investir dans une déco en chamalo chez moi! LOL!

@L'AB, là elles sèchent mes chaussettes mais prochain blog je les expose..attention, la photo sera mise aux enchères :o)

Par Linda, le 2007-04-05 14:09:17
Delphine, entre nous, je soupçone gravement Mister L'AB d'être fétichiste de la chaussette!!! Tu sais il m'a déjà fait le coup!!! Il m'a déjà dépecé ma dentelle rose sur une de mes paires!!


Je pense que dans son office, il doit y avoir une pièce secrete spéciale, où il doit s'en donner à coeur joie, dans l'observatoire de la chaussette,
tu sais de grosses jumelles éclairée, pour bien observer le détail de la chaussette!!!

Méfie toi, Delphine, ne lui montre pas de trop près tes chaussettes!!!

Bises à J moins quelques petits jours

Par l'AB, le 2007-04-05 14:49:16
Vous avez le nez creux très chère Linda, et le flair d'un fin limier dans cette affaire de chaussettes, mais c'est un vice très courant : je rappelle que c'est Sedef qui chaussé Delphine de celles-ci.
A propos Linda, je n'ai pas vu l'ombre des tiennes "dans les cordes". Tu as refusé de les y faire figurer ?

Par Linda, le 2007-04-05 15:43:20
l'AB : je ne savais pas que tu avais tes appôtres dans le coup!! je ne connaissais que le chaussé au moîne!!

Dans les cordes : oui, effectivement, 3 copains y ont un petit rôle (dont l'arbritre), et comme je ne voulais que mes chaussettes leur face de l'ombre, j'ai préféré ne pas casser l'ambiance, le rose étant prohibé en boxe!! Du coup, je me retrouve toute seule, comme une chaussette!!

Par Wallaby, le 2007-04-05 18:47:37
ha les enfants!!! Mais la prépa est faite donc un peu de repos forcé et tu sera au top le jour J
@+

Par mielou, le 2007-04-05 18:49:03
la relative attitude
devrait vous allez très chère !

que la force soit en toi...

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Vieux port de Rotterdam plus que 10 jours et j'y serais :o)


Les 5 billets précédents

2007-04-01 13:07:34 : Un peu la tête ailleurs???? - 2 photos - 23 réactions

Aujourd'hui dernière sortie longue...C'est sûr que pour moi elle est "mal" placée, mais malgré tout je compte bien la faire et la faire bien.
En plus j'avais rencart avec Polo, Houdini et Romain (que je vais rebaptiser Stéphane!!!) au Parc de Saint Cloud.
Le temps d'y aller: 40', ensuite je ferais à allure footing encore 30' avec les gars, mais mes lièvres du jour avaient la pêche donc fallait bien suivre le rythme. Et me voilà plus tôt que prévue à allure marathon...malgré le GPS de Houdini, je suis sûûûre de mon allure...
Après 20' avec les gars, je les raccompagne au parc de Saint Cloud et je continue sur le même rythme pendant 25'.
Houdini, Polo et Romain, les 3h30 sont à votre portée, je ne me fais pas d esoucis là dessus. Encore merci pour votre compagnie de ce matin

Heureusement que les jambes connaissent le rythme parce que la tête et le coeur font un retour arrière de 4 ans: ma Pitchounette sortait sa petite bouille il y a 4 ans aujourd'hui et pour une maman ça vaut tous les marathons du monde...Séance terminée mais est ce l'émotion? En tous cas, une belle hypoglycémie m'attendait à l'arrivée...
Allez! Je vais me rattrapper sur les gâteaux :o)

2007-03-31 22:18:55 : Petite sortie avant la longue de demain... - 9 photos - 10 réactions

Je ne pensais pas qu'elle passerait aussi bien celle là. Grâce à qui? Aux cahuètes du midi? AU coup de tel du coach en milieu d'après midi?? Allez on va être sérieux et dire que c'est le coup de tel :o))

Pour ceux qui courront avec moi demain, si ça vous dit, le parcours pourrait ressembler à celui des photos...

2007-03-30 14:26:44 : Y croire, tout simplement y croire. - 0 photo - 26 réactions

Un marathon,
On y pense
Un jour….

Y croire, tout simplement y croire.

Et un jour,
Pour telle ou telle raison
Amour, amitié, défit
Ou déraison
On se lance…

On se lance
Pour un objectif
Le finir ? Faire un temps ?
Peu importe
L’envie l’emporte.

L’entraînement commence
Par tous temps
Entraînement des jambes
Entraînement de la tête
Tout le temps.

On peste quand
Le chrono ne suit pas.
On peste quand
Ça ne va pas

Parfois la blessure arrive
On est alors tiraillé :
Lever le pied ?
Continuer ? Abandonner ?

Quiconque a préparé un marathon
A connu cette envie d’abandon.
Mais pour la majorité
Il suffira simplement de lever le pied

Y croire, tout simplement y croire.

2007-03-26 22:35:00 : La chanson de l'aspirine.... - 7 photos - 23 réactions

J'suis l'poinçonneur d'l'estomac
Le médoc qu'on prend quand le sang coule pas
Y'a pas d'soleil dans l'corps humain
Drôle de chemin
.
.
.
.
.

J'fais des trous, des p'tits trous, encore des p'tits trous....


Me voilà donc lotie d'un estomac un peu saignant suivi d'un intestin un peu fainéant...

Je vais m'arrêter là car peut-être que certains sont à table.
Et de mon côté va falloir que je régule ça au plus vite.

Un peu tracassée par ces soucis, je ferais 2 erreurs la semaine dernière: étirements juste après une séance et blabla avec un monsieur sans faire trop gaffe à ma foulée. Bilan samedi soir: contracture au mollet....

J'essaie quand même de garder le moral en remplaçant ma séance de 2 heures 15 du dimanche par ...2 heures 15 de vélo. Et là je n'ai pas trop calculé mais je me suis régalé, tant au niveau séance elle même qu'au niveau de la photo. J'ai fait ma séance dans la vallée de la Bièvre avec pas mal de montées et descentes assez costauds.
Ca m'a un peu enquiquiné de devoir remplacer une séance CAP par une séance vélo mais on ne va pas tenter le diable à 3 semaines du marathon...j'ai assez à faire avec mon côlon (mes colons je devrais dire même)
Demain par contre, c'est rencart avec quelques autruches chez Suzanne. Et vu qu'il fera beau et chaud (ça sentira peut-être le sable chaud), on fera surement quelques photos...

EN attendant voilà quelques photos d'hier.

2007-03-19 21:34:40 : Danse du vent à Saint Quentin: CR du semi - 4 photos - 49 réactions

AVANT COURSE

Avant course…je devrais même dire quelques jours avant, visite de « routine » chez le médecin du sport qui me fait comprendre que je vais devoir retouner voir mon gastro entérologue au plus vite, de plus il trouve mon taux de ferritine un peu bas…Disons que je suis à la limite inférieur en ferritine et pour quelqu’un qui court c’est très léger:/
Youpi:/ RDV gastro entérologue qui me dit qu’une fibroscopie serait à faire et il me propose une date : le vendredi même…Non ! Là ça n’a pas l’air urgentissime donc je reporte ce superbe examen au 26 mars…Mais malgré tout, le psycho en prend un coup et le fantôme de mon marathon hospitalier se rappelle à mon bon souvenir…

Veille de la course, je fais connaissance avec un forumeur bien sympa : Kuanza. On fera une petite sortie histoire de tester la machine. Ces 45’ de course me referont prendre confiance pour la course du lendemain. Merci Kuanza pour ce petit tour touristique. On est même allé à la plage !!! Photos à l’appui...Un jour je reviendrai pour mieux courir sur les Champs Elysées, visité le musée des papillons et autres galeries de pastelistes (tout retenu tu vois:o)

Objectif pour ce semi : 1h35 à allure totale semi. Cela aurait pu être possible mais voilà…


JOUR DE LA COURSE

Matin de la course comme quasi partout en France : pluie et vent font leur apparition.
Je pars à la caserne des pompiers, départ de la course, sous une petite pluie fine, et j’y arrive…frigorifiée. Le vent est vraiment fort et au dernier moment je décide de faire la première partie en allure marathon et la seconde en allure semi. Cela aurait pu être possible mais voilà….

En attendant le départ de la course, je zieute un peu les autres coureurs et coureuses. Enfin des coureuses il n’y en avait pas beaucoup. Comme souvent je fais mes « pronostics » dans ma tête. Kuanza m’avait parlé du potentiel vainqueur, mais je ne le vois pas. Par contre j’en vois un autre, qui a l’air tranquille mais dans ma tête je me suis dit que lui devait avoir des jambes qui courent vite…Il finira 2ème de la course et on fera le voyage de retour ensemble. Aussi rapide que sympa.
Bravo Marc.

J’ai presque envie d’arrêter mon CR là :o)

CR ma petite course.
C’est pas pour faire durer le plaisir mais juste en aparté : j’ai testé le gatosport de Fenioux (et non Overstim), niveau goût c’est du bonheur…

Donc la course :
Je pars tranquille à allure marathon. Le début du parcours est un aller/retour sur la route juste en face de la caserne des pompiers, puis direction le canal qui mène au village de Lehaucourt.
Je cherche le repère du 1er kilo. De loin je repère un panneau qui aurait pu être un panneau de kilomètre. Je regarde mon chrono et là je me dis que non, ce ne peut pas être le premier kilo, et en effet c’était…un panneau d’arrêt de bus :o) Donc le premier je me le loupe, je ne sais pas si je suis à la bonne allure ou pas. Je vois le 2ème kilo in extremis car sur le canal plusieurs courses doivent être organisées. Du coup il y a plusieurs marquages. Je passe donc ce 2ème kilo au bout de 9’15 de course…Un peu rapide pour une vitesse marathon !!! Enfin pour moi :o) Je décide de ralentir et Eole m’incite de toute façon à ralentir. Ce sera un affrontement permanent. Il était en face et de côté, rarement derrière. Je me rappelle des conseils en pareil circonstances: s’abriter derrière quelqu’un pour couper le vent… Moi je veux bien! Mais quand il venait du canal, hors mis Jésus Christ je ne sais pas qui aurait pu m’abriter !!!! Bref il faut faire avec...le vent! pas JC!!
Les plus de 3 bornes le long du canal me semblent interminables. Je décide de ne pas me préoccuper du chrono et d’y aller aux sensations. Après tout c’est un semi de prépa marathon, donc sensation marathon. Là seule chose que je zieute de temps à autre c’est le cardio à 171 de moyenne. Mais franchement vu les conditions je ne m’en fais pas une formalité.
Petite côte bien casse-pattes pour remonter sur la route puis arrive une nouvelle côte assez pentue sur 200m, vent pleine face !!! Je perds, je pense, quasi 30 secondes sur ce kilomètre. En fait je n’ai pas regardé. Je perds un peu de distance sur le groupe que j’avais accroché sur les bords du canal. Pas grave je les rattraperai plus tard. Un gars d’ailleurs m’incite à les rejoindre mais là encore Prudence veille.
On passe près d’éoliennes qui alors elles, pour le coup, sont contentes qu’il y ait du vent. Dire que le marathon je vais le faire au pays des moulins à vent….

On passe devant le lieu dit Tronquoy, où quelques encouragements sont les bienvenus. C’est un peu avant (ou après je ne sais plus) ce village que je croiserai les premiers de la course. Celui qui était arrivé premier l’an dernier est 3ème et il a l’air bien « cloué » par le vent aussi.

Ce vent qui souffle avec une sacrée force et qui j’espère sera dans la même direction, et donc dans mon dos au retour….

J’approche du milieu de course. Je passe le 12ème kilo en 58’13. J’avoue que sur le coup je ne sais pas si je suis dans mon temps marathon. Ce que je me dis seulement c’est que si maintenant je fais mon allure semi prévue je peux faire dans les 1h40. Les deux kilomètres suivants sont bien faits à 4’30 au kilo et le vent semble être dans le dos !!!! La belle côte du retour pointe son nez. Je sais que je vais perdre du temps mais après chaque côte une descente donc j’espère récupérer le retard. Sauf qu’au milieu de la côte, le revoilà plus fort : satané vent ! Du coup je perds plus d’une minute dans la côte, et même dans la descente le vent me ralentit ! Vers le 15ème kilomètre je sors « l’arme secrète » : le téléphone portable avec la musique à fond. Deux gars me rattrapent et m’emmèneront jusqu’au bout au rythme de Corneille, Peter Gabriel, et JJG. (Linda gros clin d’œil pour toi !)
Le long du canal je n’essaie même pas d’affronter, je subis le vent et reste à allure marathon ! Enfin j’essaie… A un moment, le vent est si fort que je suis déportée par une bourrasque sur le côté…Heureusement c’était du bon côté ! De l’autre je serais tombée dans le canal :o)))

On arrive à Saint Quentin. Petit bémol : la circulation n’est pas arrêtée donc c’est un peu space entre les voitures. Heureusement la route est large.
Comme d’hab à l’arrivée, c’est petit sprint final, mais je ralentis trop tôt. L’arrivée était un peu « cachée ».
Bref on n’est pas à 10 secondes près. Enfin pas à mon niveau…

Temps final : 1h42’51 ‘’. J’améliore mon temps sur semi, mais à allure marathon donc ça me va. Je termine 5èeme féminine et de nouveau 3ème de ma catégorie.

Maintenant la suite de la prépa marathon continue en espérant ne pas être cueillie en plein vol par le corps médical…Si seulement je savais le pourquoi de ma tuile de fin septembre je serais bien plus sereine aujourd’hui...

L'APRES COURSE
10' de décrassage à allure escargot au galop. Puis je mange un morceau et je bois, bois, bois....
Kuanza qui ne pouvait pas se joindre à moi pour cette course (po graveeeeee) me rejoindra après l'arrivée.
On attend la remise des coupes, et ensuite c'est la course folle pour être à l'heure à la gare. Je crois que la descente des marches de la gare avec la valoche, les remonter pour atteindre le quai à contribuer au décrassage aussi.
Merci Kuanza!

Merci aussi à Olivier COCHET organisateur de ce semi. Quelques petits points seraient à modifier mais rien que le fait de faire cette course pour une cause médicale m'a bien plu...

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net