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2007-04-11 07:55:07 : Ma dernière sortie...à jeun!

Ca faisait bien longtemps que je n'avais pas couru à jeun au petit matin...retour aux sources???
A 6h45 me voilà trottinant dans la forêt pendant que doucement la lumière du jour fait son apparition...
Les bucherons de l'ONF sont déjà à l'oeuvre (Serge ça coupe encore par chez toi????) en chantant...On aurait dit des Tyroliens :o)
Je n'avais qu'une petite séance de 40' à faire donc elle me parait un peu courte mais il faut faire du jus :o)

Bilan de cette séance: du bonheur! Les jambes n'ont pas bronché. mais surtout, estomac et intestins ont du rester sous la couette eux aussi. Aucune douleur, aucune crampe..première fois depuis un mois! Un mois c'est court mais ça peut aussi paraitre très long.
je vais donc devoir courir mon marathon à jeun??? LOL!
42 MINUTES et 195 SECONDES à jeun ça le fait mais 42 KILOMETRES et 195 METRES à jeun, ç ne va pas le faire du tout...Il va falloir trouver un juste milieu.

Cette séance sonnait le départ de la phase hyperglucidique, phase redoutée pour moi, contrairement à beaucoup d'entre nous. Autant je peux manger 300g de légumes en un repas, autant 180g de pâtes cuites me font "peur" :o) Je sens que je vais faire comme les piafs: plein de petits repas dans la journée :o)))

Les réactions

Par laurent, le 2007-04-11 08:33:34
super nouvelle Delphine
ça doit leurs faire plaisir aux bûcherons de voir passer une charmante coureuse de si bonne heure.
grignotes bien.....
bises

Par riri, le 2007-04-11 08:59:21
ça va BIEN le faire ma rainette ce marathon .....

grosses bises .. et tout plein de bonnes choses

Par roman1982, le 2007-04-11 09:10:41
Bon courage Delphine ! @+++

Par Enzo, le 2007-04-11 09:25:40
Peur de 180g de pâtes cuites ... je rêve ??? ;-)))

Bonne course pour dimanche miss rainette. A priori même temps à Rotterdam, ou presque, qu'à Paris ... même pas profiter de la fraîcheur du Nord ...

bizz

Par jcc, le 2007-04-11 09:56:48
Trés bonne course Delphine , quelle idée d'aller si loin ! alors qu'ici , tu aurai plein de "fan" à t'encourager ! (lol) .

Par Delphine, le 2007-04-11 10:17:57
@laurent, ils ne m'ont pas vue les gars...Ils étaient loin mais moi je les entendais. Oui je vais "grignoter" :o)))

@Riri et Roman, merciiiiiiii

@Enzo, tu sais que je vais penser sacrément à toi durant ces jours hyperglucidiques :o))) En plus je pars à 11h donc il fera encore plus chaud!

@JCC, j'ai ouie dire que tout le long de ce marathon il y a des encouragements. Je vais jouer au Globe Trotter! LOL

Par Martine, le 2007-04-11 10:20:53
Je te souhaite un très bon marathon, et le chrono espéré.
Bises
Martine

Par Serge, le 2007-04-11 10:35:05
ils la nettoient la forêt de belles coupes qui vont permettre à ceux qui restent de prendre de la vigueur et d'éviter ce désastre connu il a quelques années lors de la tempête!
elle est belle cette forêt, continuons à la respecter et à la faire respecter...Delphine je te souhaite une très bonne fin de préparation et avec les pâtes il faut boire beaucoup, beaucoup, mange aussi des fruits ils sont pleins de fructose hummmmmmmmm
biz, et ces 42km vont passer avec sérénité pour que tu te remplisses de joies sur ces 195 derniers mètres, biz

Par JP Fonz', le 2007-04-11 10:35:39
Tu peux m'inviter à manger tes pâtes s'il y en a trop suis dans le 78 ce soir !

Par Marlène, le 2007-04-11 14:19:29
Coucou la Rainette, quelqu'un va te prendre en photo là-bas ? Ton Fred sera là ?
Quand je pense que je me suis coinfrée toute la semaine dernière, moi les pâtes ça ne me fait pas peur ! même avec des tonnes de gruyère.
Bises et repose-toi pour emmagasiner.

Par Marlène, le 2007-04-11 14:21:11
Coucou la Rainette, quelqu'un va te prendre en photo là-bas ? Ton Fred sera là ?
Quand je pense que je me suis coinfrée toute la semaine dernière, moi les pâtes ça ne me fait pas peur ! même avec des tonnes de gruyère.
Bises et repose-toi pour emmagasiner.

Par Sedef, le 2007-04-11 16:33:46
Un petit mot d'encouragement à notre dissidente batave.
Un petit SMS quand tu auras récupéré, stp.

Par totø, le 2007-04-11 18:01:35
t'es pas la seule francaise quand même!!
tu as un drapeaux dans ta maison??? (question d'actualité) emmène le !!!
promis je pense à toi avant pendant et après mon périple aussi

Par La Pépite, le 2007-04-11 18:44:08
Héhé comme toi, Miss, séance à jeun ce matin, 45' pour moi, pas dans ta belle forêt malheureusement ! et même sensation de "pas assez", "quoi c'est déjà fini !"
Allez Miss, contente de lire que le ventrou s'est calmé et pas de panique avec les glucides : puisque tu es adepte des bonnes céréales (comme moi) varie les plaisirs avec Quinoa,riz complet, semoule ...
Bon marathon, sûre que j'aurais des pensées pour toi : comme déjà à LA Rochelle ... et j'essaierai de t'insuffler des ondes positives ; -))

Par PARISI, le 2007-04-11 19:57:05
T'inquiètes pas Delphine , tu vas voir , tu vas effectuer une très belle course et tu en ramèneras diplome et médaille , chrono et compagnie mais surtout pleins de moments forts et inoubliables dans ta téte !!!!!!!
Et ça , c'est le plus précieux !!!!

Parisi

Par Mogador, le 2007-04-11 20:22:09
En fait, le plat de pâtes c'est 180g de pâtes avant cuisson ou après cuisson. Bon courage à tous.

Par Mogador, le 2007-04-11 20:49:57
En fait, le plat de pâtes c'est 180g de pâtes avant cuisson ou après cuisson. Bon courage à tous.

Par Poussintx, le 2007-04-11 21:01:08
Peut-etre melanger un peu de legumes (tomates fraiches) aux pates non ? Ou gruyere rape comme Marlene le conseille, hummm ca me donne faim tout ca ! :)
Contente de savoir que tu es en pleine forme.
Bisous ensoleilles de Houston.

Par Delphine, le 2007-04-11 21:15:17
@Martine, plein de belles choses aussi à toi pour ton marathon.

@Serge, je me rappelle d'un écriteau qu'avait mis mon grand père sur une parcelle de forêt qu'il avait en Gironde:
NE ME BRULEZ PAS, NE ME SALISSEZ PAS, PrOTEGEZ MOI. Signé: la forêt. Malheureusement il a du vendre ce lopin de terre, qui de toute façon aurait été dévaté un an plus tard par la tempête de 1999.
Mille mercis pour ton message.

@JPII bien reçu ton SMS mais à 17h j'étais loin de faire cuire mes pâpates :o) Bises à toi.

@Marlène, je serais seule là bas. Donc hors mis les photographes officiels...Pour les pâtes, si je rajoute un truc en plus, je bloque encore plus tôt:/

@Sédef, promis je te SMSise.

@toto, y'aura Benoit Z comme ressortissant français :o) Tu sais que...je n'ai pas un seul drapeau français chez moi...Sauf dans mes dictionnaires :o)Bon périple à toi aussi. je penserai à toi pas de souci.

@La pépite, mille mercis pour ton message. On va essayer de concorder nos ondes alors :o)

@Parisi, moments forts que j'espère pouvoir faire partager au plus vite.

@Mogador, 180g cuites! C'est ça le pire! Ca fait à peine 90g crues... Merci pour ton message.

@Poussintx, merci pour ton message itou. Si je rajoute tomate ou gruyère, je bloque encore plus tôt. Bises au bidou

Par Mika B, le 2007-04-11 22:41:00
DELPH. Derniére sortie à jeun?????????
C'est un truc qui m'est jamais arrivé.
Pas de photo de ta course!Désolé.
Profites en pour me ramener un peu de poudre blanche du coin (2-3KG)Mika.
en échange, je t'offrirais une tulipe.
Bon daccord, deux.
Si tu veux un drapeau belge? j'ai ça.
Bon Marathon.......Mika

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Les 5 billets précédents

2007-04-09 22:05:27 : On verra bien... - 6 photos - 29 réactions

Un peu d'appréhension pour cette séance notamment au niveau des guiboles: tendinite de choc à droite (oui c'est le terme), double contracture à gauche. Mais les massages, application de chaud et froid + infiltration pour la tendinite semblent faire leurs effets.
Par contre niveau douleurs intestinales et gastriques c'est pas gagné.
Et le coeur? Il bat bien merci:o)
On verra bien dimanche.

En tous cas, ma séance du jour m'a permis de faire quelques photos au soleil couchant.

2007-04-05 09:45:39 : Vous êtes liqueur ou crème?? - 0 photo - 17 réactions

Bien souvent au cours d'un bon repas astronomique (hein Linda) la question se pose entre la liqueur, la crème ....Enfin la petite chose qui va permettre au repas de bien passer :o)

Mais là pas question de douceur à boire mais plutôt, encore dans mes "produits miracles", quelques petites trouvailles.
Certain(e)s doivent être en ce moment en plein badigeonnage de crème NOK anti frottement pour éviter de concurrencer EDF lors du marathon.
J'en fais aussi partie mais depuis 10 jours environ, j'ai trouvé une copine à cette crème: la liqueur de Benjouin, en vente en pharmacie.

C'est peut être qu'une vision de l'esprit mais en alternant crème et liqueur je trouve mes petits petons plus "tannés". Donc si mes "musc'es" se tiennent à carreaux, mes petons devraient ma'mener au bout du bout de ce marathon.

Petit défaut de cette liqueur: ça colle un chouille. Il faut attendre 2-3 minutes (le temps du brossage de dents) avant que ce ne soit bien sec. Et même si ça couleur jaune peut repousser, ça ne tache pas...et puis comme ça vous avez l'impression d'avoir bronzé de la voute plantaire :o)))

2007-04-04 21:50:11 : Les risques de bosser avec des z'enfants - 1 photo - 22 réactions

Evidemment, ça tombe mal mais ....
S'occuper des enfants c'est génial même si c'est parfois crevant, énervant, fatigant, exigeant...et "blessant"...(mais tellement charmant).
Semaine dernière, Monsieur A. du haut de ses 18 mois décide de piquer un sprint dans la maison. Bonne idée sauf quand les lacets ne sont pas faits! Du coup je rattrappe le champion en herbe mais ne fait pas gaffe à ce qu'il y a devant moi: et vlan le genou sur le carrelage de la cuisine....Et hier rebelotte sauf que c'est le coin de la porte que j'évite au même champion et c'est le même genou qui morfle.
Hier séance faite sans difficulté mais voilà, j'ai du compenser de nouveau avec la jambe gauche et ça, ça ne pardonne pas: contracture.
Et comme de bien entendu j'ai un peu levé le pied en matière d'argilage depuis 4 jours! GRRRRRRRRR!
A 10 jours du marathon j'aurais pu m'en passer mais je me dis que de toute façon la prépa est faite. ET franchement mieux vaut que ce soit moi qui trinque qu'un petit bonhomme de 18 mois.
Demain j'annule ma séance. Je verrais pour en faire une samedi.
Si ça passe ok, si ça ne passe pas, je ne ferais rien jusqu'au marathon. Là tout est joué et on ne va pas pousser le bouchon trop loin, Maurice.


Depuis mes soucis de "marathonienne hospitalière" et mes récents soucis gastriques, j'ai accéléré mon apprentissage dans le domaine de la relativisation.
ca peut énerver, mais ça calme aussi...



2007-04-01 13:07:34 : Un peu la tête ailleurs???? - 2 photos - 23 réactions

Aujourd'hui dernière sortie longue...C'est sûr que pour moi elle est "mal" placée, mais malgré tout je compte bien la faire et la faire bien.
En plus j'avais rencart avec Polo, Houdini et Romain (que je vais rebaptiser Stéphane!!!) au Parc de Saint Cloud.
Le temps d'y aller: 40', ensuite je ferais à allure footing encore 30' avec les gars, mais mes lièvres du jour avaient la pêche donc fallait bien suivre le rythme. Et me voilà plus tôt que prévue à allure marathon...malgré le GPS de Houdini, je suis sûûûre de mon allure...
Après 20' avec les gars, je les raccompagne au parc de Saint Cloud et je continue sur le même rythme pendant 25'.
Houdini, Polo et Romain, les 3h30 sont à votre portée, je ne me fais pas d esoucis là dessus. Encore merci pour votre compagnie de ce matin

Heureusement que les jambes connaissent le rythme parce que la tête et le coeur font un retour arrière de 4 ans: ma Pitchounette sortait sa petite bouille il y a 4 ans aujourd'hui et pour une maman ça vaut tous les marathons du monde...Séance terminée mais est ce l'émotion? En tous cas, une belle hypoglycémie m'attendait à l'arrivée...
Allez! Je vais me rattrapper sur les gâteaux :o)

2007-03-31 22:18:55 : Petite sortie avant la longue de demain... - 9 photos - 10 réactions

Je ne pensais pas qu'elle passerait aussi bien celle là. Grâce à qui? Aux cahuètes du midi? AU coup de tel du coach en milieu d'après midi?? Allez on va être sérieux et dire que c'est le coup de tel :o))

Pour ceux qui courront avec moi demain, si ça vous dit, le parcours pourrait ressembler à celui des photos...

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