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2007-05-01 23:28:29 : Pendant que certaines autruches sont au troquet

...quelques autruches (au moins moi) étaient en forêt.

Alors il est vrai que j'avais prévu d'aller au stade ce soir, à vélo mais alors sans passer par la case "grande circulation". Du coup je prends direction la forêt de Meudon (jusqu'ici tout va bien)...
Je me prends notament le chemin que j'avais pris la semaine dernière mais en sens inverse. Autant dire: ça grimpe! En plus je me retrouve derrière un van datant de....au moins de ce temps là, qui commence à caler en montée! Punaise j'ai bien failli dire d'aller empester ailleurs. Sauf que oui mais voilà...le van ne pouvait pas aller ailleurs puisqu'il avait rencart en haut de la côte avec, une équipe de tournage! Un film en pleine forêt de Meudon un 1er mai!!! Désolée mais je ne fais pas trop d'époque...

Je continue mon petit bonhomme de chemin.
J'avais bien imprimé des plans pour aller tout de même au plus court mais comme d'hab: un chemin me plait, je prends. Et de fil en aiguille je me retrouve à l'opposé de là où j'aurais du aller. Bon bah pas d'autruches ce soir....jeudi si le temps le permet.

Les réactions

Par krusti, le 2007-05-01 23:32:47

Tiens c'est marrant c'est en vélo que je me suis rendu à Lenglen. Avec mon maillot de la Poste Polonaise magnifique. Aucun des présents ne m'a félicité, je suis vert.
Ma première réaction a été de m'étonner de la taille de la piste. Je suis sur qu'elle doit faire 430 ou 440 metres.
A moins que ce soit celle de Paul Valery qui ne fasse que 360 370 metres. Je verifierais la prochaine fois je suis sur que tous le monde s'en fout mais c'est important.

A bientôt Delphine.

Par STEGU, le 2007-05-01 23:36:02
Amusant tout ça car moi aussi en me promenant sur les pistes cyclables depuis la tour hertzienne j'ai vu cela.
Merci pour la photo de la Pergola (juste devant l'étant d'Ursine) finalement le 1er tout n'était pas fermé.

Par Pépito, le 2007-05-01 23:48:54
Cher Krusti, la piste de Lenglen fait bien 400 m tout rond. Celle-ci a été homologuée par des inspecteurs du ministère de ceux qui tournent en rond.
Au sujet de ton habit de lumière, tu avais, comment dire, un côté très disco ;o)

@Delphine, fais gaffe ta première photo immortalise des trafiquants de brown sugar en train de procéder à un deal.

Par Enzo, le 2007-05-02 00:11:38
Trop mimi avé le cask ;-))

Par Brinouillette., le 2007-05-02 06:39:11
les inspecteurs du ministère de ceux qui tournent en rond, c'est des hamsters ou des poissons rouges ?

Par riri, le 2007-05-02 07:34:34
te voila converti au reportage photo d'un vélo ... j'adore

bizz la rainette

Par romain, le 2007-05-02 08:42:37
Salut Delphine ,
bon ça crie déjà dans mon service , ah les femmes toujours à se prendre la tête dès le matiin :)
heureusement une tite sortie en photos qui m'aère un peu ... zen zen zen :)
Bonne reprise en CAP @+++

Par laurent, le 2007-05-02 09:05:49
salut delphine
il va falloir investir dans un GPS
encore sympa ces photos mais fait attention de ne pas te faire prendre par la nuit te pourrais vraiment te perdre...
bises
laurent

Par Delphine, le 2007-05-02 09:10:29
Coucou

0krusti, tu rigoles! Si cette piste de Lenglen ne faisait pas 400m, beaucoup tomberaient de haut. 30m sur 400 ce n'est rien mais quand tu enchaines les tours c'est beaucoup.
Si pépito n'avait confirmé je t'aurai confirmé que ça fait bien 400 au vu de mes chronos

@Stegu, c'est juste derrière la tour hertzienne que j'ai pris la photo de la descente. Tu le connais le resto en question??

@Pépito, mince! les saligots! Ils ont fait style pour que personne ne les prennent vraiment au sérieux mais en fait....AH punaise je suis tombé sur de vrais trafiquants et je n'ai vu que du feu.

@Enzo, c'est une photo spéciale Narbé qui avait un peu "râlé" (à juste titre) en me voyant sans casque la semaine dernière. Bises à toi.

@Brinouillette, tu as une bonne idée de la politique actuelle :o)))))))

@Riri, j'avoue que je commence à apprécier le vélo pare que ça permet d'aller plus loin qu'à pied. mais je savoure mieux la Nature en courant...Bises

@Romain, ça y est ça se calme??? Pour la CAP, c'est à voir. Pour le moment je reste tranquille toujours.

Par Delphine, le 2007-05-02 09:12:45
@Laurent on s'est croisé :o) Dis que je ne sais pas m'orienter???!!! :o)))
Les photos sont "sombres" mais la nuit est arrivée 1h après mon retour au bercail. Mais c'est vrai que la semaine dernière rentrer en pleine nuit par la route c'était enquiquinant au possible.

Par JONK, le 2007-05-02 09:49:50
@Krusti : désolé pour le manque de compliments mais mon vocabulaire polonais est limité à Vodka et solidarnosk !
@Delphine : Tu as fait la photo du "V", il te reste 25 photos à faire pour avoir tout l'alphabet !!!

Par cyrille, le 2007-05-02 10:20:46
tous compte fait c 'est du velo loisirs en + avec le siege de bebes quel benefique pour la course???

Par Narbé, le 2007-05-02 11:34:02
Bravo Delphine, je te félicite...pour le casque évidemment ! Bises, NarbéLiTo.

Par nicopsa, le 2007-05-02 12:01:27
czesc Krusti
J'ai pas osé faire de remarques sur ton uniforme pourtant je serai sûrement sur tes terres en septembre ;-)

@Delphine
je sais pas comment tu fais moi le vélo j'ai du mal. Bonne récup!!!

Par krusti, le 2007-05-02 12:49:43
@Nicopsa
Mowisz troche po polsku ? To bardzo szwietny.
Jezyka polskiego za trudny dla mnie, ale moge sprobowacz.... Do zobaczenia Nico.

@jonk le V n'existe pas en Polonais mais j'apprécie tes efforts... Vivement la méthode assimil. ;-))

@aux lenglenus, à ma preochaine visite en vélo j'espère des remarques motivées sur mon accoutrement... ;-)))

@Delphine, il est vraiment bien cet estaminet à la gloire des Tatras.... L'europe centrale ya k'ça d'vrai.

Par Delphine, le 2007-05-02 12:51:27
Re,

Jonk, tu rigoles mais à un moment un avion est passé au même endroit et ça faisait un maginifique "A" :o)

@Cyrille c'est du vélo plaisir. ET le siège à l'arrière c'est que je ne veux pas m'enquiquiner à le défaire entre les sorties "avec" et les sorties "sans" enfants.

@Narbé, eh eh je savais bien que j'aurai les félicitations :o)))

@nico, dans Paris j'aurais du mal mais en forêt c'est vraiment sympa. Encore un peu flippé mais ça va doucement mieux.

Par ric69, le 2007-05-02 13:59:56
Les intermittents ne respectent rien même pas le 1° mai. Moi, après le MDL, je l'ai bien respecté, juste quelques travaux de jardin pour travailler les assouplissements. Malgrè ce que j'ai pu en dire (http://www.courseapied.net/forum/msg/38388.htm), j'ai de nouveau une grosse envie d'en refaire un.
C'est drôle, vu comme ça, de loin, tu as un petir air Manaudou, peut être ton passé ? J'espère que cela ne t'offense pas. Moi, je l'aime bien cette petite, elle a un style de nage qui donne des idées.
Sinon, le bois de Meudon, à la tombée du jour est d'un charme qui ne dément pas malgré le temps qui passe.
A+

Par Delphine, le 2007-05-02 15:28:03
@Ric, tu sais, les intermittents sont payés au reportage donc y'a pas de jour férié pour eux malheureusement.
J'ai lu ton CR je vais y mettre un petit mot après.
ALors de loin pour Laure hein..parce que je t'assure que déjà...elle nage plus vite que moi (sic) et en plus elle est bien plus baraquée que moi aussi :o))) Mais je ne l'ai pas mal pris du tout. Tu sais pourquoi?? je me dis que je ne vais pouvoir que m'améliorer en natation du coup :o)))
Bises

Par mielou, le 2007-05-02 16:10:30
bonjour marathonienne européenne

pour en revenir aux photos précédentes

la mare aux canards était mon repaire

le poulet frites un régal
et le cadre si charmant que...
cela me rappelle de quand j'étais célibataire et libre comme je ne sais quel vent

adresse à conseiller bien entendu
et pas seulement aux jeune coureur voulant séduire charmante coureuse

Par STEGU, le 2007-05-02 19:40:38
Le resto en question propose une formule avec un bon rapport qualité/prix.
Par contre le week-end il ferme !
A quel plaisir de courir dans de si beaux coins !

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


un tournage se prépare (photo prise discréto d'où le bras)


Une belle descente verdoyante.


Bon voilà Mika, photo 2 en 1 comme les shampoings: le vélo et l'apprenti VTCiste :o)


Un resto histoire de continuer sur une bonne lancée.


Un "V" de la victoire pour...ce que vous voulez :o)


Les 5 billets précédents

2007-04-28 22:19:42 : Sortie vélo en forêt de Meudon. - 9 photos - 27 réactions

Pas de long texte, juste quelques photos.

2007-04-21 21:18:08 : Cardio louffoque - 1 photo - 22 réactions

Ce soir petite sortie d'1h40 de vélo. Direction le Grand Canal où les promeneurs, cyclistes et autres coureurs se sont donné rendez vous. Mais l'heure à laquelle j'y arrive est aussi l'heure à laquelle pas mal d'entre eux plient le tapis de pique nique...
J'ai voulu faire cette sortie sans cardio au complet: juste pris la montre mais pas l'émetteur. Et je m'aperçois d'une "défaillance" de mon cardio: des chiffres de mes pulsations cardiaques s'affichent malgré l'absence d'émetteur. Chiffres tout à fait logiques en plus!
Je serais en plein mileu d'un peloton, je comprendrais car le codage des cardios n'est pas sûr à 100% mais là, j'avais personne autour de moi!

Bizarre bizarre.

En tous cas, pas de douleurs louches sauf la hanche pour monter et descendre de mon tricycle.

2007-04-17 14:07:24 : Rotterdam: entre sourires et larmes...avec le reportage photo en supplément. - 21 photos - 78 réactions

Maintenant que je sais que tout s’est bien terminé, je peux faire un petit CR.

Ce marathon aurait pu n’être bordé que de sourire, mais il n’en sera pas ainsi.
Je vais malgré tout commencer mon CR par une anecdote qui va faire sourire... Voici ce dont je m’aperçois, le matin même de la course : j’ouvre ma valise et je m’aperçois que quelque chose d’important y manque. Non non Laurent pas mes chaussures….En fait j’ai préparé ma valise vendredi matin en écoutant les histoires sympathiques de ma fille. Et à un moment, je prends dans mon tiroir un truc noir sans vraiment faire gaffe à ce que c’était.
C’est en me préparant pour le marathon que je m’apercois de la confusion: j’avais pris une paire de chaussettes noires (chaussettes de contention) à la place de ma brassière….Vachement utile hein ! :o) Un saut rapide au marathonexpo de Rotterdam, mais aucun vendeur n’a ce qu’il faut donc je vais courir avec le soutif (comme dit Brinouille notre styliste en la matière…) « normal »…

CR du marathon proprement dit : je vais essayer de le faire court.
Départ 11h, température extérieure 27°C …Je crains la chaleur et je sais que le chrono ne sera pas pour aujourd’hui. GPI me dit de ne pas dépasser les 172 jusqu’au 30ème kilomètre. On évite de jouer aux héros par ces températures donc je vais l’écouter à 3-4 pulsations près, au départ. Il faut dire que le deuxième kilomètre commence par LA seule difficulté du parcours, la montée du pont d’Erasmus.
Le départ est donné dans une drôle de « pagaille » : pas de SAS. Des ballons chronos que je ne découvrirai que plus tard. Mais l’ambiance est sympa.
Je visualise déjà le nombre de personnes sans casquette, sans ravitos, sans eau…….

Je passe les 10 premiers kilomètres à une vitesse qui aurait pu me faire finir en 3h45. Je visais 3h30, mais le chrono était rangé. Pour moi seul le plaisir de courir comptait. Vers le 10ème kilo j’accroche un gars au T shirt jaune fluo…Grosse pensée pour Enzo avec ses chaussettes jaunes. Mon compagnon du moment me dit qu’il vise 3h45 mais qu’avec la chaleur il pense plutôt mettre 4h.
Vers le 12kilomètre premiers arrosages « clandestins » (ce n’était pas des organisateurs), mais je prends quand même, quitte à perdre un peu de temps. Boudiou que ça fait du bien. Au ravito du 15ème j’arrose tout, et surtout la tête. Mon compagnon me lâche en ne buvant qu’un tout petit peu, sans rien mangé…Alors que j’en étais déjà à mon premier litre de flotte (une voire deux gorgées tous les kilomètres) et qu’en plus de mes bananes séchées je me prendrais aussi des gels.
Au 20ème nouvelle douche. J’y vais carrément en prenant le tuyau d’eau d’un organisateur.
En fait jusqu’au 30ème kilomètre, je ferais ma course en 5’10-5’15 au kilo mais je « perdrais » du temps aux ravitos d’eau, d’éponge et de douche. J’étais bien à tous les niveaux. Je pensais à Linda et Emma qui loin bien loin encourageaient les marathoniens de Paris. Petite pensée vers 12h15 pour la Pépite, vers 12h30 pour Toto (plein de pendules sur le parcours) en me disant qu'ils en avaient terminé. Bref biens ouriante la grenouillante...trop souriante!
La vapeur se renversera vers le 32ème kilomètre, où un coureur victime d’insolation tombe devant moi. Franchement on se trouve con l’espace de 2 secondes. Un autre coureur s’arrête et m’aide à soulever le gars pour le mettre bien à l’ombre. Paradoxalement cette partie du parcours est une des plus ombragées…Appel des secours, PLS, et attente interminable à mes yeux. Il sera perfusé et apparemment s’en est sorti.
Je repars comme je peux : les jambes qui ne demandent qu’à courir, mais la surcharge d’acide lactique et l’esprit un peu ailleurs feront que je repartirais en footing à 10 à l’heure. En plus une douleur poignante pointe son nez au niveau de la hanche, et me voilà transformé en canard boiteux.
Au 39ème nouveau coup dur : les organisateurs nous imposent de ne plus courir. Il fait trop chaud (32°C parait il...), le marathon est arrêté il faut marcher jusqu’à la ligne d’arrivée. J’en aurais chialé ! Sur le coup je marche…mais pas longtemps. Fierté à la noix ! Je repars parce que oui, Kenlag, tout comme toi à ce moment là, je me dis qu’un marathon ça se finit en courant.
Vers le 41ème j’entends parler français. Je leur demande de m’attendre. C’était en fait de sympathiques Belges qui avaient fait la course en relais. L’un d’entre eux me proposent de me porter. Bah voyons….
Je termine en footing, avec un sourire crispé, partagé entre la douleur, l’interrogation sur le coureur au bord de la route, et le plaisir d’avoir bouclé mon 4ème marathon.
Le visage des coureurs était bien contradictoire d’une personne à l’autre : certains avaient le sourire d’avoir pu terminé, d’autres pleuraient de ne pas avoir réussi le chrono pour lequel ils (elles) s’étaient entrainé(e)s…

Ah oui le chrono parce que c'est ce qu'il y a de plus important dans ces moments là (humour): 4h14 et des cacahuètes.



Mon avis sur ce marathon :
Aucun reproche à faire quant au départ. Je pense que personne n’avait prévu qu’il ferait une telle température à cette époque de l’année…surtout aux Pays Bas :o) L’an dernier il fait 10°C…Donc un départ à 11h ce n’est pas condamable en soi.
Niveau ravito : tous les coureurs avaient normalement été avertis qu’aucun ravito en fruit ne serait donné à cause des soucis de digestion…Par contre, je n’ai pas vu l’ombre d’un sucre non plus. Il fallait être un peu « maso » et prendre son ravito perso…Niveau ravito en eau, impeccable, tout au moins ce que j’en ai ressenti.
Le parcours de ce marathon est très plat , même s’il y a quelques passages style la sorties des tunnels comme sur les quais de Seine.
Niveau décor : ce n’est que mon avis mais je ne l’ai pas trouvé très joli, hors mis les deux passages boisés. Certain( e ) diront peut-être qu’on ne fait pas un marathon pour le décor…J’ai pris ma revanche le lundi en faisant un peu de tourisme…photos dans un autre blog.


Finalement pas envie d'encombrer la colonne des blogs donc je mets quelques photos de ma balade touristique le lundi..Un lundi au soleil...:o)

2007-04-13 19:26:36 : Bye bye Paname, hello Rotterdam - 0 photo - 27 réactions

Juste un petit billet pour souhaiter un bon marathon à tous ceux qui vont marathoner quelque part dans le monde...et aussi une bonne course quelle qu'elle soit d'ailleurs.
Dans l'euphorie des préparations, on devient parfois pas très raisonnable.
heureusement que des gens veillent et pour moi c'est notamment GPI qui m'entraine depuis une bonne année (euh deux???), Bref il est là pour veiller au grain. Tout à l'heure coup de fil pour surtout me dire: "Le chrono tu l'oublies: il fera trop chaud...."
Je crois que c'est Kuanza qui m'avait dit de "ne garde pas tout en toi"...alors je lâche: début de prépa commencée un peu dans la douleur morale. Mais le plaisir de courir et l'envie de courir feront que je penserai peu à cette douleur.
Milieu de prépa, problèmes de santé, suite à mon traitement au Kardégic, qu'il m'est interdit d'arrêter. Ne pas abandonner, et y croire, alors je continue avec ces crampes gastriques et intestinales, toujours avec le soutien de beaucoup d'entre vous, et le soutien de mon coach.
Mes entrainements se font souvent sur le mental et heureusement le plaisir de courir ne me lâchera pas.
Dimanche a priori ce sera pour beaucoup d'entre nous sous la chaleur que nous allons frôler le bitume, et là j'avoue que même si je ne cours pas que pour le chrono j'ai un petit pincement au coeur.

Alors, peut être en effet que le chrono sera loin de mes espérances mais le principal est qu'en passant la ligne d'arrivée j'aurais toujours ce même plaisir de courir.

Bye bye Paname, hello Rotterdam et un grand grand merci à GPI

2007-04-11 07:55:07 : Ma dernière sortie...à jeun! - 0 photo - 20 réactions

Ca faisait bien longtemps que je n'avais pas couru à jeun au petit matin...retour aux sources???
A 6h45 me voilà trottinant dans la forêt pendant que doucement la lumière du jour fait son apparition...
Les bucherons de l'ONF sont déjà à l'oeuvre (Serge ça coupe encore par chez toi????) en chantant...On aurait dit des Tyroliens :o)
Je n'avais qu'une petite séance de 40' à faire donc elle me parait un peu courte mais il faut faire du jus :o)

Bilan de cette séance: du bonheur! Les jambes n'ont pas bronché. mais surtout, estomac et intestins ont du rester sous la couette eux aussi. Aucune douleur, aucune crampe..première fois depuis un mois! Un mois c'est court mais ça peut aussi paraitre très long.
je vais donc devoir courir mon marathon à jeun??? LOL!
42 MINUTES et 195 SECONDES à jeun ça le fait mais 42 KILOMETRES et 195 METRES à jeun, ç ne va pas le faire du tout...Il va falloir trouver un juste milieu.

Cette séance sonnait le départ de la phase hyperglucidique, phase redoutée pour moi, contrairement à beaucoup d'entre nous. Autant je peux manger 300g de légumes en un repas, autant 180g de pâtes cuites me font "peur" :o) Je sens que je vais faire comme les piafs: plein de petits repas dans la journée :o)))

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