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2007-05-09 08:36:08 : BON ANNIVERSAIRE A NOTRE SEDEF!

Qui est Sédef??? Notre équipe d'envoyés spéciaux a enquêté pour nous.
Voici le résultat de leur enquête...Pour certains l'homme est considéré comme très sympathique, un exemple à suivre de gentillesse. Il parait qu'il fait de la course à pied et c'est dans ce milieu que les avis divergent....Ils sont tous unanimes: il est très souriant, le coeur sur la main, prêt à aider son prochain...Mais une fois les runnings chaussées, le masque tombe: il n'est plus le même! Ses concurrents ont peur....Les chronos tombent de course en course. Courses qu'il enchaine avec une facilité déconcertante.
Bref cet homme est super...mais super quoi????

Le reste en images


Sédef, un très très bon anniversaire à toi :o)))

Bises

(merci aux envoyés spéciaux pour les photos inédites..Je viens de rajouter le nom des partenaires.)

Les réactions

Par riri, le 2007-05-09 08:38:31
superbe hommage !!et bon anniversaire sedef ... et on compte sur toi pour une ballade dans les environs d'Annecy ... ;-))

Par pascal77, le 2007-05-09 08:38:34
bon anniversaire a toi Sedef donc les chronos s'ameliorent tellement que je me demande ce que ca donnera le jour ou tu seras v3 (meme si c'est encore tres tres loin)
a plus

Par krusti, le 2007-05-09 08:41:27

Excellentissime !!!!!

Sedef nouveau Frogus par alliance.

Bon anniversaire SEDEF et merci Delphine, c'est servi sur un plateau !!!

Par Martine, le 2007-05-09 08:49:39
Je te souhaite un très joyeux anniversaire Super Sedef. Tu nous épates à chaque course.
Bises
Martine

Par Baghera, le 2007-05-09 08:56:21
A un homme bien né (conçu pdt les ouacances aoutiennes), la valeur n'attend pas le nombre des années!!même en volant, je n'aurais pas le temps, pas le temps...de te rattraper!baisse ton masque, je t'ai reconnu, Spiderman,mon cadet que je salue de qq bougies bénies par JPII!

Par laurent, le 2007-05-09 08:56:51
bon anniversaire
bel hommage et un exemple à suivre quand on peut....

laurent

Par Belon, le 2007-05-09 09:03:41
On ne se connait pas encore Mister Sedef, alors bon anniv !
Belles photos la Rainette...

Par Narbé, le 2007-05-09 09:07:52
Très Joyeux anniversaire Maître Sedef !!!

Par Montaigne, le 2007-05-09 09:13:01
Sedef, forumeur aussi discret et humble que coureur redoutable mérite ce bel hommage de Delphine.

Par jcc, le 2007-05-09 09:18:11
Une trés belle démarche Delphine , à la hauteur de Mister SEdef , un Mr. plein de modestie et d'humour et qui a le courage de faire ses étirements au travail et , méme devant son chef .

Par Le Fonz', le 2007-05-09 09:26:10
Salut Delphine, beau travail de recherche sur le mystérieux Sedef qui n'a rien à voir avec le SEDIF (Syndicat des eaux d'île de France) qu'on pouvait voir en affiche dans le métro. C'était une pub sur l'eau courante, du robinet.

Sedef c'est un h'eau m courant, comme Robby Naish (OK c'est tordu mais ça le valait bien !)

Par Enzo, le 2007-05-09 09:28:08
Bien vu Miss Rainette ...
La gentillesse, l'humilité et ce flegme que j'envie et qui caractérise notre Super Sedef valaient bien cet hommage ....

Bon Anniversaire à toi Monsieur ....

Bizzzz

Par F@bien, le 2007-05-09 09:31:26
Just a joyeux anniversaire Mr Sedef

Par JONK, le 2007-05-09 09:39:50
Même tremblant encore de peur, je souhaite au majordhomme Sedef un très très bon anniversaire. Et que ton turbo V2 ne soit pas encrassé par les poids des ans !!! Bon anniversaire Pierre.
Et m...ince pour Stockholm en roulant les "r" !

Par cyrillec, le 2007-05-09 09:40:14
Hello
Bravo Delphine pour ces photos !
Bon anniversaire à SEDEF le marathonien globe trotter.

Par Wimm, le 2007-05-09 09:52:09
Moi j'aime particulieremnt la photo 'SuperSedef'.
Je comprends mieux pourquoi il est impossible de le suivre...

En tout cas tres bon anniversaire à toi Sedef.

Par xuxu, le 2007-05-09 09:59:13
Bonjour Delphine, Merci pour ton attention à notre Sedef National (Bon anniversaire!!!).

Par Cestpasmoi, le 2007-05-09 10:05:18
Encore un taureau, serions-nous majoritaires sur ce forum ? On ne se connaît pas mais c'est avec plaisir que je te souhaite un joyeux anniversaire.
--
Caro

Par SERGE92, le 2007-05-09 10:09:49
C'est une excellente cuvée! grand cru qui l'eut cru....peut-être les parents merçi à eux car pour nous il ne reste qu'à déguster en essayant de ne pas trop perdre haleine.....Bon et Joyeux anniversaire

Par Flash, le 2007-05-09 10:36:56
Joyeux anniversaire Sedef, je te souhaite que du bon et surtout que les organisateurs de courses continuent à en organiser suffisament pour toi. Respect, respect, respect Master.A+

Par Eric77, le 2007-05-09 10:45:25
Je te souhaite un joyeux anniversaire Sedef. Et continue à nous faire exploser les chronos !

Par RX, le 2007-05-09 10:57:13
Bravo Delphine pour cette mise en image, on voit bien que Sedef se dépêche pour l'AFP !

Bon anniversaire maître !

pff je l'aurai un jour, je l'aurai ... ;)

Par Philou, le 2007-05-09 11:05:33
Bon anniversaire Sedef!
Mais où s'arrêtera-t-il? Encore toutes mes félicitations à ce modèle de régularité avec une bonne dose de bonne humeur!
A bientôt

Par La Pépite, le 2007-05-09 11:05:50
Très bel anniversaire Mister SEDEF, un très bbel exemple à suivre pour son humilité, sa simplicité et sa facilité déconcertante à enchainer avec bonheur courses et podium en toute modestie. Surtout ne change rien, tu as la bonen recette . Je te souhaite encore bien du plaisir sur ton très poprchain marathon.
Bravo Delphine pour cette mise en image en forme d'hommage, mais SEDEF le vaut bien !

Par LA Pépite, le 2007-05-09 11:07:03
Oupsss!!! "bonne" recette ...et "prochain" marathon, c'est mieux ;-))

Par MCF, le 2007-05-09 11:37:42
Bon anniversaire SEDEF ! A bientôt peut-être sur une course Lorraine ! J'y ai bien croisé DUDUCHE.
En tous cas, bravo et plein de bonnes choses !

Par floflo, le 2007-05-09 12:00:09
Happy Birthday !!!

Par Pépito, le 2007-05-09 12:17:47
Bon anniversaire, Maître !

Par Lex Luthor, le 2007-05-09 12:18:47
Tu paies rien pour attendre, je vais t'attacher à une bille de kryptonite et on verra si tu fais toujours les même perf, Na ! C'est pas juste.

Par jibé, le 2007-05-09 12:53:24
Bon anniv' master Sedef !

je comprends enfin : "S" comme "Super" mais surtout comme "Sedef"
merci Delphine de nous avoir ouvert les yeux !!

bises

Par PARISI, le 2007-05-09 13:16:10
DELPHINE :

Félicitations pour ce très beau et si sympathique reportage !!!!

SEDEF : Je te souhaite un très joyeux Anniversaire !!!!!

La CAP et ce forum m'ont permis de rencontrer des personnes formidables , aussi bien pour leur performances , que pour leur gentillesse et tu fais précisément parti de ces personnes là .

Je te connais depuis beaucoup moins longtemps que la Rainette mais suffisamment pour m'étre rendu compte que toutes les qualités qu'elle avait mentionnées dans son excellent reportage , sont totalement véridiques .

Je suis sincèrement très heureux d'avoir fait ta connaissance et d'avoir ainsi trouvé chez toi , ta perpétuelle bonne humeur , ton Amour pour la CAP , ton esprit d'équipe et ta serviabilité , ta grande gentillesse , tes remarquables performances que tu ne cesses d'améliorer et ta simplicité !!!!

A bientot

Par Fanfan, le 2007-05-09 13:17:33
Bon anniversaire Sedef !
Quand je serai grand, je veux faire Sedef comme métier :-)

Par PARISI, le 2007-05-09 13:18:00
SEDEF

Fausse manip , je termine :

A très bientot SEDEF et encore HEUREUX ANNIVERSAIRE !!!!!

Bien amicalement

Parisi

Par Linda, le 2007-05-09 13:48:34
Yeeeees, que des bonnes idées ma Delphine !!!

BON ANNIVERSAIRE Sedef !!!!

Je t'offre pour ce jour, si exceptionnel, un "bon pour un corps à corps" valable 10 jours..tu peux reserver en ligne sur
Fais.moimal.com ou alors par téléphone au : 01.69.69.69.69

Ce bon est ni échangeable ni remboursable.

Linda

Par brinouille, le 2007-05-09 14:04:40
happy birthday dear mr sedef, so cool, so british...et effectivement un compétiteur terrible !

PS : en lièvre il est pas mal non plus

Par ric69, le 2007-05-09 14:36:38
Sedef, mais il fait partie du paysage de courseapied.net. C'eût été dommage de louper son anniversaire que je lui souhaite bien amicalement.
Ha rainette, quel grand coeur !!!

Par Sedef, le 2007-05-09 14:41:26
Et bien,
la rainette m’a fait une sacrée surprise !
Merci Delphine, et bravo pour ta fibre artistique.

Tous vos messages me touchent énormément.
Maintenant j’ai un peu la pression aussi, faut que je sois à la hauteur !
Il m’arrive de ne pas être aussi flegmatique que j’en ai l’air mais quand je cours je ne pense qu’à profiter de cette chance de gambader librement.
C’est très motivant de courir avec tous ces forumers que j’ai appris à apprécier ces derniers mois.

@Riri
je serai à Annecy bientôt : si le lundi 21 mai au soir tu es libre, on peut se faire quelques côtes.

@Pascal77
V3 c’est le matin quand je me lève, ça va mieux après !

@Krusti
Faut que je brille dans la Frogus team, je ferai de mon mieux.

@Martine
Merci, chère V2 !

@Bagheera
On refait la course des Buttes-Chaumont cette année, on a une revanche à prendre !

@Laurent
Tu es du midi, c’est ça ? Je reviens de Nice où il a fait (trop) chaud un seul jour : celui du semi.
Mais un bon moment quand même !

@MCF, Belon
Merci, on se croisera sans doute bientôt , j’espère.

@C’estPasMoi
anniv en mai = amours de vacances !

@Parisi
Au plaisir de se revoir quand tu auras lacher la truelle et le pinceau !

@Linda
Je me dérobe à ton invitation, c’est gentil de ta part mais je crains de ne pas être de taille.

@Brinouille
A ta disposition pour faire le super Rabbit !

@Fanfan, pepito, Jibé, Philou,RX
Merci de me supporter régulièrement à Lenglen quand je joue des coudes.

Pfff je sais plus quoi dire, la champagne et l’émotion.
J’ai peur d’en oublier alors j’embrasse tout le monde, mais attention, sur une course je ne ferai pas de cadeau !

Par mielou, le 2007-05-09 14:48:12
je me méfie de ce jeune V2...
il aurait tendance à avoir la bonne habitude de venir me souffler dans le dos sur les courses du quartier

un adversaire coriace ce sedef
qui n'hésite pas à faire des km pour venir encourager les copains et les copines

quand j'arriverai en V2, tu seras aux porte des V3
et si tu maintiens le cap, que de courses magnifiques encore à faire !

Par jog, le 2007-05-09 15:02:20
Bon anniversaire Sedef; en espérant échanger encore quelques mots avec toi un de ces jours.

Par Sedef, le 2007-05-09 15:15:01
@JCC
je fais l'Ekiden dans ton équipe.
@La Pepite
Le perray, c'est dimanche ? Je le fais peut-etre en sortie longue. Faut que je me calme tout de même !
@Enzo
A priori pas de triathlon pour moi !
Quoique.....
@Serge92
Je suis sur les rangs pour un prochain raid à Bleau, mais un plus dur cette fois ;.))
@Jog
Les courses en Bretagne me tentent bien, pour les paysages et l'ambiance.
@Flash
Merci beaucoup, je ne veux pas être trop respectable quand même !
@Montaigne
Tu as raison d'associer le Rainette pour son boulot, sans oublier l'artiste Pepito.
@Eric77
Je garde Pontault-Combault pour 2008 car mon agenda déborde ! Tu fais le 10km ?
@CyrilleC
J'ai plein de projets de voyages pour la saison prochaine
A suivre !

Par bobi, le 2007-05-09 16:20:30
bon apparement vous le savez deja tous, mais pour avoir croisé le Sedef il y a 10 jours à Nice je comfirme.. ce mec est ultra rapide (quelle foulée !)

et modeste (il ne m'a meme pas dit qu'il montait sur le podium)
un exemple a suivre en somme.

Bon anniversaire SEDEF !!

Par duduche, le 2007-05-09 16:53:41
Joyeux anniversaire Super Sedef,
V2 ça change quoi dans l'envie de courir?
A bientot

Par L'Castor Junior, le 2007-05-09 17:17:29
Bon anniversaire Sedef, et au plaisir de se croiser à nouveau !
L'Castor Junior

Par Poussintx, le 2007-05-09 19:31:36
Bon anniversaire Sedef !

Par totø, le 2007-05-09 19:50:32
hello l'ami une bon anniversaire va pas trop vite pour manger le gateau hein!!!

Par Cyril, le 2007-05-09 20:37:25
Salut,

Bon anniversaire à Sedef que je ne connais malheureusement pas autrement que sur le forum c'est dommage, mais d'après ce que je vois il a l'air vraiment très sympa, j'espère le croiser un de ces jours sur une course.
En tous cas bravo pour ta progression et tes perfs.

à+

Par Phox, le 2007-05-09 21:12:04
Joyeux anniversaire Sedef

Par Delphine, le 2007-05-09 21:20:22
Bonsoir,

Quand on dit que Sédef remue les foules: presque 500 lectures de faites pour ce billet :o)
Par contre, dernière nouvelle: Sédef est aux anges....ca c'est l'effet de la combinaison de superhéros :o)))))

ALlez il le vaut bien on peut en remettre une couche...ou une coupe comme vous voulez.

Par Ouille, le 2007-05-09 21:28:44
Joyeux anniversaire Sedef, et continue à porter haut les couleurs du MINEFI...

Par Ze Prezidente, le 2007-05-09 23:13:33
Ce n'est plus un anniversaire, c'est un plébiscite !

Par Ze Prezidente, le 2007-05-09 23:13:53
Ce n'est plus un anniversaire, c'est un plébiscite !

Par Sedef, le 2007-05-09 23:49:18
Hé bé, j'explose les compteurs de blog !
Encore un grand merci à ceux que je connais et à ceux que je ne connais pas (encore).
Mes prochains deplacements en province : Marvejols-Mende en juillet, Lille en septembre. L'occasion de rencontrer d'autres membres de ce forum que j'adore.

Par Chmat, le 2007-05-10 00:11:25
Bon anniversaire voisin !
Ah Gamla stan, ah Stockholm : j'sais pas ce que vaut le marathon mais la ville est très belle en tous cas !

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Voici le Sédef ...à la ville...en chaussures de ville (Studio Rainette)


Lièvre admirable... (Studio Enzo)


...et camarade prêt à rendre service (Agence France Pépito)


Mais là, à partir de ce moment là...ça ne rigole plus!!!! (Agence France Pépito)


Lui est calme, serein....mais les autres tremblent de devoir s'aligner avec lui ;-) (Studio Rainette)


Il est seul en tête...(Studio Pépito)


la légende de Super Sédef est née.... (Studio Pépito)


Notre dame de fer va le pleurer quand.... (Studio La Baronne)


...il ira courir ce beau marathon. (Studio WEB)

BON ANNIVERSAIRE SEDEF.


Les 5 billets précédents

2007-05-06 21:41:35 : toujours le vélo en remplacement. - 3 photos - 23 réactions

Toujours statu quo du côté de la CAP: je ne peux toujours pas courir. Ce n'est pourtant pas l'envie qui manque... Alors je parcours les forêts à vélo, appareil photo accroché au guidon.
En fin d\'après midi, 2 heures à mouliner vers les étangs de la Geneste sur la commune de Buc. Ecureuils, lapins, chevreuils étaient au rdv...mais ils ne m\'ont pas attendue pour être pris en photo...ce sera pour une prochaine fois.

Néanmoins, même si je ronge mon frein en CAP, je ressens les bienfaits du vélo au niveau musculaire. On va donc continuer comme ça pour le moment.

2007-05-01 23:28:29 : Pendant que certaines autruches sont au troquet - 5 photos - 20 réactions

...quelques autruches (au moins moi) étaient en forêt.

Alors il est vrai que j'avais prévu d'aller au stade ce soir, à vélo mais alors sans passer par la case "grande circulation". Du coup je prends direction la forêt de Meudon (jusqu'ici tout va bien)...
Je me prends notament le chemin que j'avais pris la semaine dernière mais en sens inverse. Autant dire: ça grimpe! En plus je me retrouve derrière un van datant de....au moins de ce temps là, qui commence à caler en montée! Punaise j'ai bien failli dire d'aller empester ailleurs. Sauf que oui mais voilà...le van ne pouvait pas aller ailleurs puisqu'il avait rencart en haut de la côte avec, une équipe de tournage! Un film en pleine forêt de Meudon un 1er mai!!! Désolée mais je ne fais pas trop d'époque...

Je continue mon petit bonhomme de chemin.
J'avais bien imprimé des plans pour aller tout de même au plus court mais comme d'hab: un chemin me plait, je prends. Et de fil en aiguille je me retrouve à l'opposé de là où j'aurais du aller. Bon bah pas d'autruches ce soir....jeudi si le temps le permet.

2007-04-28 22:19:42 : Sortie vélo en forêt de Meudon. - 9 photos - 27 réactions

Pas de long texte, juste quelques photos.

2007-04-21 21:18:08 : Cardio louffoque - 1 photo - 22 réactions

Ce soir petite sortie d'1h40 de vélo. Direction le Grand Canal où les promeneurs, cyclistes et autres coureurs se sont donné rendez vous. Mais l'heure à laquelle j'y arrive est aussi l'heure à laquelle pas mal d'entre eux plient le tapis de pique nique...
J'ai voulu faire cette sortie sans cardio au complet: juste pris la montre mais pas l'émetteur. Et je m'aperçois d'une "défaillance" de mon cardio: des chiffres de mes pulsations cardiaques s'affichent malgré l'absence d'émetteur. Chiffres tout à fait logiques en plus!
Je serais en plein mileu d'un peloton, je comprendrais car le codage des cardios n'est pas sûr à 100% mais là, j'avais personne autour de moi!

Bizarre bizarre.

En tous cas, pas de douleurs louches sauf la hanche pour monter et descendre de mon tricycle.

2007-04-17 14:07:24 : Rotterdam: entre sourires et larmes...avec le reportage photo en supplément. - 21 photos - 78 réactions

Maintenant que je sais que tout s’est bien terminé, je peux faire un petit CR.

Ce marathon aurait pu n’être bordé que de sourire, mais il n’en sera pas ainsi.
Je vais malgré tout commencer mon CR par une anecdote qui va faire sourire... Voici ce dont je m’aperçois, le matin même de la course : j’ouvre ma valise et je m’aperçois que quelque chose d’important y manque. Non non Laurent pas mes chaussures….En fait j’ai préparé ma valise vendredi matin en écoutant les histoires sympathiques de ma fille. Et à un moment, je prends dans mon tiroir un truc noir sans vraiment faire gaffe à ce que c’était.
C’est en me préparant pour le marathon que je m’apercois de la confusion: j’avais pris une paire de chaussettes noires (chaussettes de contention) à la place de ma brassière….Vachement utile hein ! :o) Un saut rapide au marathonexpo de Rotterdam, mais aucun vendeur n’a ce qu’il faut donc je vais courir avec le soutif (comme dit Brinouille notre styliste en la matière…) « normal »…

CR du marathon proprement dit : je vais essayer de le faire court.
Départ 11h, température extérieure 27°C …Je crains la chaleur et je sais que le chrono ne sera pas pour aujourd’hui. GPI me dit de ne pas dépasser les 172 jusqu’au 30ème kilomètre. On évite de jouer aux héros par ces températures donc je vais l’écouter à 3-4 pulsations près, au départ. Il faut dire que le deuxième kilomètre commence par LA seule difficulté du parcours, la montée du pont d’Erasmus.
Le départ est donné dans une drôle de « pagaille » : pas de SAS. Des ballons chronos que je ne découvrirai que plus tard. Mais l’ambiance est sympa.
Je visualise déjà le nombre de personnes sans casquette, sans ravitos, sans eau…….

Je passe les 10 premiers kilomètres à une vitesse qui aurait pu me faire finir en 3h45. Je visais 3h30, mais le chrono était rangé. Pour moi seul le plaisir de courir comptait. Vers le 10ème kilo j’accroche un gars au T shirt jaune fluo…Grosse pensée pour Enzo avec ses chaussettes jaunes. Mon compagnon du moment me dit qu’il vise 3h45 mais qu’avec la chaleur il pense plutôt mettre 4h.
Vers le 12kilomètre premiers arrosages « clandestins » (ce n’était pas des organisateurs), mais je prends quand même, quitte à perdre un peu de temps. Boudiou que ça fait du bien. Au ravito du 15ème j’arrose tout, et surtout la tête. Mon compagnon me lâche en ne buvant qu’un tout petit peu, sans rien mangé…Alors que j’en étais déjà à mon premier litre de flotte (une voire deux gorgées tous les kilomètres) et qu’en plus de mes bananes séchées je me prendrais aussi des gels.
Au 20ème nouvelle douche. J’y vais carrément en prenant le tuyau d’eau d’un organisateur.
En fait jusqu’au 30ème kilomètre, je ferais ma course en 5’10-5’15 au kilo mais je « perdrais » du temps aux ravitos d’eau, d’éponge et de douche. J’étais bien à tous les niveaux. Je pensais à Linda et Emma qui loin bien loin encourageaient les marathoniens de Paris. Petite pensée vers 12h15 pour la Pépite, vers 12h30 pour Toto (plein de pendules sur le parcours) en me disant qu'ils en avaient terminé. Bref biens ouriante la grenouillante...trop souriante!
La vapeur se renversera vers le 32ème kilomètre, où un coureur victime d’insolation tombe devant moi. Franchement on se trouve con l’espace de 2 secondes. Un autre coureur s’arrête et m’aide à soulever le gars pour le mettre bien à l’ombre. Paradoxalement cette partie du parcours est une des plus ombragées…Appel des secours, PLS, et attente interminable à mes yeux. Il sera perfusé et apparemment s’en est sorti.
Je repars comme je peux : les jambes qui ne demandent qu’à courir, mais la surcharge d’acide lactique et l’esprit un peu ailleurs feront que je repartirais en footing à 10 à l’heure. En plus une douleur poignante pointe son nez au niveau de la hanche, et me voilà transformé en canard boiteux.
Au 39ème nouveau coup dur : les organisateurs nous imposent de ne plus courir. Il fait trop chaud (32°C parait il...), le marathon est arrêté il faut marcher jusqu’à la ligne d’arrivée. J’en aurais chialé ! Sur le coup je marche…mais pas longtemps. Fierté à la noix ! Je repars parce que oui, Kenlag, tout comme toi à ce moment là, je me dis qu’un marathon ça se finit en courant.
Vers le 41ème j’entends parler français. Je leur demande de m’attendre. C’était en fait de sympathiques Belges qui avaient fait la course en relais. L’un d’entre eux me proposent de me porter. Bah voyons….
Je termine en footing, avec un sourire crispé, partagé entre la douleur, l’interrogation sur le coureur au bord de la route, et le plaisir d’avoir bouclé mon 4ème marathon.
Le visage des coureurs était bien contradictoire d’une personne à l’autre : certains avaient le sourire d’avoir pu terminé, d’autres pleuraient de ne pas avoir réussi le chrono pour lequel ils (elles) s’étaient entrainé(e)s…

Ah oui le chrono parce que c'est ce qu'il y a de plus important dans ces moments là (humour): 4h14 et des cacahuètes.



Mon avis sur ce marathon :
Aucun reproche à faire quant au départ. Je pense que personne n’avait prévu qu’il ferait une telle température à cette époque de l’année…surtout aux Pays Bas :o) L’an dernier il fait 10°C…Donc un départ à 11h ce n’est pas condamable en soi.
Niveau ravito : tous les coureurs avaient normalement été avertis qu’aucun ravito en fruit ne serait donné à cause des soucis de digestion…Par contre, je n’ai pas vu l’ombre d’un sucre non plus. Il fallait être un peu « maso » et prendre son ravito perso…Niveau ravito en eau, impeccable, tout au moins ce que j’en ai ressenti.
Le parcours de ce marathon est très plat , même s’il y a quelques passages style la sorties des tunnels comme sur les quais de Seine.
Niveau décor : ce n’est que mon avis mais je ne l’ai pas trouvé très joli, hors mis les deux passages boisés. Certain( e ) diront peut-être qu’on ne fait pas un marathon pour le décor…J’ai pris ma revanche le lundi en faisant un peu de tourisme…photos dans un autre blog.


Finalement pas envie d'encombrer la colonne des blogs donc je mets quelques photos de ma balade touristique le lundi..Un lundi au soleil...:o)

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