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2007-06-13 22:07:19 : A nouveau retour aux sources....

Hier soir, première fois depuis presque un an, je décide de me faire une séance piscine.

La natation a été mon premier sport. Jamais en club mais sous la direction de mon père dès l'âge de 5 ans...mais aussi quelques leçons prises avec de bons maitres nageurs.
Ce sport , je l'ai pratiqué assidument 1 à 2 fois par semaine pendant 13 ans. Durant ces années, je ne voyais en la course à pied qu'un moyen de m'échauffer avant d'aligner des longueurs sur l'eau ou sous l'eau.
A moitié vrai ça: la course à pied était synonyme uniquement de vitesse car l'endurance me barbait à un point....
La natation par contre, j'aurais nagé des heures et ressortais du bassin complètement détendue.

C'est surement un peu ça que je recherchais hier en alignant les longueurs.
La piscine fermant à 22h le mardi, j'espèrais ne pas y voir trop de monde...C'est beau les rêves :o) Nous étions une bonne quinzaine par ligne d'eau....
Mais nager pépère une bonne heure, pratiquement 3 bornes, ça m'a fait un bien fou...sur le coup! Après comme d'hab, faire du sport le soir est synonyme pour moi d'opération carpe toute la nuit:/ Va falloir que je me trouve un autre horaire pour barboter.

Pas de bol dès lundi la piscine ferme pendant 2 semaines. Donc il va aussi falloir que je me cherche un autre bassin d'eau chlorée :o)

Les réactions

Par romain, le 2007-06-13 22:16:11
Salut Delphine !
Oh oui une heure de natation ça fait un bien fou !
je m'y suis mis aussi ! une à deux séances d'une heure par semaine , et via un forum je me perfectionne , je nage comme un crapeau maintenant ! lol!

Par laurent, le 2007-06-13 22:18:29
moi je suis sur que tu nous prepares un petit triathlon en douce...
sinon j'ai l'adresse d'une piscine pas trop surchargée mais c'est un peu loin:o)
bises laurent

Par ric69, le 2007-06-13 22:23:28
C'est sût que la surfréquentation ne facilite pas le plaisir des retrouvailles. Dans mon bled, on peut nager le matin à partir de 9 h le WE. 2 lignes bloquées pour les nageurs. For example, dimanche, tout seul dans ma ligne, sans doute ma balafre de pirate qui effraie :o)). Je pars pour un mille dans ces heures là et j'enchaîne CAP à la suite. Comme tu dis, se trouver le bon créneau, retrouver la fluidité sans clapot c'est un rêve inaccessible à 15 par ligne mais bon, l'essentiel ce sont tes retrouvailles avec ça et tes souvenirs. 3 bornes quand même, t'as pas trop perdu la nageoire.
A+

Par totø, le 2007-06-13 22:45:15
j'aimerais avoir aussi cette envie, cela me ferait du bien !!! heu et le grand bassin dans le jardin du château, c'est pas possible????

Par Coach Lucas, le 2007-06-13 23:01:31
Bon mon petit dauphin, tu viens quand tu veux dans mon club, une place vient de se libérer... 2' au 100m pendant 1h, c'est le bon rythme pour les prochains championnats !
Je te réserve ma piscine pour toi toute seule, 24h/24, @ très très bientôt....Belon

Par val, le 2007-06-13 23:32:17
Tu peux toujours te rabattre sur ta baignoire... ;-)
Ou suivre le crapaud (Romain) dans sa mare!

Ca me fait rêver la natation, mais pas moyen de m'y mettre...
Et puis, moi, je ne suis pas une grenouille! Alors, ce n'est pas facile.

Par Brinouille, le 2007-06-14 06:55:07
idem pour moi ! 1 fois par semaine, j'apprend le crawl que je ne savais pas faire.
ça avance doucement mais ça avance, et mes bras me remercient : )

Par Enzo, le 2007-06-14 08:42:25
3km pépére ... en une heure SVP !! Les spécialistes apprécieront ....

Comme Laurent, j'suis sûr que tu nous mijotes un p'tit truc toi ;-))

Par Delphine, le 2007-06-14 09:06:16
Coucou,

@Romain, bonne continuation alors :o)

@Laurent et Enzo :o) promis pas de triathlon en vue en ce moment. En effet la piscine dont tu me parles Laurent est un chouille loin.

@Ric, je crois que la piscine où je vais en fermée au public le matin:/ L'enchainement Cap je n'aurais pas pu le faire, ni même vélo car j'avais les jambes toutes ramollo. Bonne continuation à toi.

@Toto, je pense que si Versailles voulait être reconnu dans le monde u triathlon, il y aurait en effet moyen de faire quelque chose dans et autour du grand canal. Ca me plairait d'avantage qu'un circuit de F1 en ville même si j'aime bien la F1.

@Coach Lucas, le petit dauphin a du sang marmotte dans les veines:o) Donc 24h/24 je ne pourrais pas...Et puis sait on jamais: j'aime bien l'Italie :o)

@Val, ne rigole pas: quand j'étais mome je m'entrainai dans ma baignoire pour l'apnée.:o)


@Brinouille le crawl c'est très technique si tu veux en tirer tous les avantages. Mardi je n'ai fait que de la brasse car je sens que le crawl j'ai beaucoup perdu.

@Enzo un peu moins de 3 avec les embouteillage. Va falloir que j'incorpore des fractionnés:o)

Par mielou, le 2007-06-14 09:48:51
j'ai horreur de l'eau
je dois être chat quelque part
le pire
c'est la mer !
en plus c'est salé...

Par riri, le 2007-06-14 11:12:38
je n'ai jamais été attiré par l'eau .... pour ça peut etre que je n'ai jamais fait de tri ... sinon c'est idéal l'eau .... ;-))

bizzz la rainette

Par Delphine, le 2007-06-14 15:43:49
COucou,

C'est clair que boire la tasse à la mer ce n'est pas cool Mielou :o)

Riri alors pour toi duathlon :o)

Par val, le 2007-06-14 16:27:48
Delphine, mon frère aussi s'entraînait dans la baignoire!!! :0))))

mielou: moi, j'aime bien l'eau salée => on flotte mieux!

Par thyo, le 2007-06-14 17:25:57
salut Delphine,

Comment vas tu ? Ca tangue moins ?

Par torrente, le 2007-06-14 19:45:37
opération carpe toute la nuit? qué za ko?

Par Delphine, le 2007-06-14 20:23:31
@val, ton frère fait de la natation ou de la plongée??? :o)

@Thyo, ça va mieux. Quand je n'ai pas de coup de stress ça va sinon..ça tangue en effet. Aspirine durant 3 ans minimum:/

@Torrente, opération carpe signifie que je n'ai pas dormi, beaucoup bougé sans trouvé le sommeil:/

Par flash, le 2007-06-15 09:39:35
salut Delphine,piscine fermée, piste de lenglen fermée... je te conseille la PPG de nicopsa de quoi assomer la plus vigoureuse des carpes !

Par Marlène, le 2007-06-15 16:05:42
Bah on sait bien que la rainette aime l'eau... Tu nages quelle discipline ? moi la brasse me fait mal aux ménisques, le crawl aux épaules, le dos à la tête(oui je me cogne sur le rebord) et le papillon je décolle même pas. Bon d'accord, je flotte.

Par hélène, le 2007-06-15 21:06:32
3km en 1h... en brasse pépère... j'aurais pas du lire ce blog, moi! :D
Et pourtant j'avais "senti" au titre que t'allais parler nat'...
bah, aujourd'hui je suis contente quand même, j'ai réussi à aligner un km crawl (à allure tortue) après un bon mois de méforme telle que je ne pouvais pas faire plus de 300m crawl d'affilée.
Pis j'ai repéré la date d'inscription aux cours pour septembre prochain, na!

Tu vas sûrement vite retrouver le plaisir de filer sur l'eau en crawl!

Par thyo, le 2007-06-16 00:14:29
oui ca les coups de stress! Genre le truc qui te glace le sang d'un coup de la tête au pied. Ca finit en effet par s'espacer mais moi ca n'a pas disparu complètement. Ca reste brutal mais c'est de moins en moins fréquent. a bientôt.

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2007-06-09 22:52:39 : Mon premier run and bike - 0 photo - 20 réactions

Ca y est! je me suis lancé: premier run and bike bouclé ce soir.
Localisation: haras de Jardy donc terrain totalement plat, boucle de 3 kilomètres.

Résultat: Podium; première place :o) Normal j'étais la seule participante..M'en fiche Pépito tu le mets dans les archives!! :o)

Petit CR de la "course": Après 30' de chauffe en forêt de Fausses Reposes, je cherche un poteau bienfaiteur pour y accrocher le vtc! Puis transition avec la CAP...Wouaaaaaaaaaaaah que ça fait mal! Dure la transition quand même! je pars à allure footing de récup, comme dirait mon coach, et je boucle mon tour en 16'30. Confirmation que je n'ai pas perdu depuis ma prépa marathon.
Je délivre mon zingue de son poteau et hop en selle! Wouaaaaaaaaaaah...allez ça fait moins mal que dans l'autre sens. Je roule pépère tranquille et je fais mon tour, le même qu'en courant, en.....12':/ Confirmation que le vélo ce n'est pas mon fort.
Je rends la pétrolette sans moteur à son poteau et je repars pour un tour de Jardy en 15'. Différence avec le tour précédent: j'ai fait quelques accélérations à l'envie.
Et enfin je termine avec 25' de mouliné en forêt.


impression d'après course, à refaire avec plaisir c'était sympa.

2007-06-05 22:45:53 : En alternance... - 7 photos - 31 réactions

Reprise de la CAP depuis une bonne quinzaine de jours maintenant. Pas de douleurs franches mais reprise malgré tout avec prudence et donc en alternance avec vélo et stepper.
La course à pied permet d'entretenir un vrai plaisir
Le vélo, je commence à y prendre goût et ça me permet de faire de plus longs parcours.
Le stepper, ça entretient la machine les jours où je ne peux pas courir pour diverses raisons.

Bilan de ce contrat en alternance: les cuisses de rainette ont un peu pris en ampleur (merci le vélo et le stepper). Mais, même si je ne suis aucun plan spécifique actuellement, j'ai constaté que je n'ai pas perdu depuis le marathon de Rotterdam , ni du point de vue vitesse de croisière ni au niveau du cardio...

Ce soir, comme si le sauvetage au Pays Bas ne m'avait pas servi de leçon, j'ai sorti un chien de la flotte. EH oui c'est sympa (pour eux) de plonger dans l'eau quand il fait chaud, mais quand il s'agit de remonter, c'est pas toujours évident. Bien failli me foutre à l'eau sur ce coup là:/ Je pense que, la prochaine fois, les jeunes maitresses prendront une laisse aux abords des étangs de Ville d'Avray :o)) Il aurait été beau le maillot du kloub si j'avais plongé.
Quel kloub? celui là: http://kwak.elfes.net

Quelques photos prises en CAP, à vélo ou sur stepper...

2007-05-28 21:57:20 : Auto dérision....(Caro j'ai pensé à toi) - 1 photo - 18 réactions

C'est pas le tout de vouloir s'entrainer au printemps..enfin là ok le printemps est un peu tombé à l'eau...Mais malgré tout pour les grands allergiques au pollen comme moi, le printemps n'est pas facile: les yeux qui pleurent, le nez qui gonfle de volume à force de le gratouiller, (l'asthme est pour ma part terminé)....Bref en temps que grenouille (STP Val enlève ta caméra de chez moi!!!), ça me fait une drôle de tronche....

Jugez en par vous même....

2007-05-26 23:31:16 : A tous les frontaliers....projet en construction - 6 photos - 58 réactions

Ca trotte! Ca trotte!Je sais très bien que c'est un projet qui ne se fera que dans plusieurs années pour cause de temps, de mise en place, d'entrainement (surtout!!!)...Faire le tour de France en courant en ??? jours
C'est un rêve. Réalisable ou pas... Je vais rêver l'impossible, mais comme impossible n'est pas français ...:o)

Pourquoi ce projet? Pour découvrir et faire (re)découvrir des villages oubliés, des coins et recoins insoupçonnés, voir certaines grandes villes sous un autre angle.

Pour qui? Une oeuvre caritative qui reste encore à déterminer.

Donc petit appel à ceux qui ne sont pas loin d'une frontière par mer ou par terre (sans jeu de mots :o), pourriez vous m'envoyer des photos de votre région par mail: delphine@elfes.net, en m'indiquant le lieu exact.
Bien sûr je pourrai m'inspirer des photos des guides, des sites internet...et je m'en inspire un peu mais tout n'est pas écrit dans les livres.

Mille mercis à ceux qui pourront me donner des idées de voyage :o)



Quelques photos à suivre...

2007-05-15 22:49:25 : Ronger son frein entre Ekiden et Ultra - 8 photos - 23 réactions

Samedi 12 mai 2007: C'est la première fois que j'assiste (tout court en supportrice et coureuse) à un Ekiden.
L'ambiance est sympa, et on sent que ça va partir et courir vite.
Voir la vidéo de départ.
http://www.wideo.fr/video/iLyROoaft4p4.html
C'est pas de la top qualité, mais on reconnait toutes les têtes :o)

Je ne vais pas m'étaler sur un long CR puisque Enzo en a fait un très bon, vu de l'intérieur de la course.
En plsu des coureurs qui s'éclataient à courir, ma fille s'éclatait à sauter dans le sable, faire des tours de piste, monter et descendre les gradins...et voilà comment on se grille la veille d'une course:o)))
Du coup, tête dans la farine le lendemain, je la laisserai à la maison pour se remettre de son après midi sportive.

dimanche 13 mai 2007 je pars donc seule à Bures pour encourager Linda, FC, ZOuzou,Castor et bien d'autres. Vu que la veille malgré le jean, j'avais un peu courailler sur la piste, j'essaie de faire la raisonnable en mettant des chaussures de ville, histoire de ne pas être tentée par ces ultras.
Peine perdue!
A peine arrivée, une bise au Sanglier et hop j'entame un tour de reconnaissance pour essayer de croiser des têtes connues. N'en voyant aucune je fais direct demi tour et je tombe dans les bras de FC...Je l'ai reconnue de suite. Juste avant je fais un encouragement pour Monsieur Castor.
Peu de temps après je vois Linda. . Et comme on a toujours plein de choses à se dire, on le fait en courant. Normal non? Puis c'est un tour avec Zouzou qui était dans un tour de marche..Euh franchement avoir fait 100 bornes en alternant course et marche ce n'est pas donné à tout le monde. Encore bravo miss.
Avec BigT qui était arrivé peu de temps avant on part à la recherche d'une boulange ouverte...On fait chou blanc.
Donc je repartirais sur la course avec une pomme et une barre de céréales. Merci Linda! je pars d'ailleurs à sa recherche en sens inverse de la course. Je remonte la moitié du parcours finalement.
Petite pause en course et hop un nouveau tour en marchant avec FC.

Soudain venu de nulle part Un méchant nuage noir se pointe à l'horizon donc je mets les sacs à l'abri avec Monsieur FC et d'autres coureurs...Et là une "petite" bourrasque de vent fait valdaguer les barrières, les toiles de temps. AVec un coureur on tient un piquet de tente prête à s'envoler et on rattache comme on peut la voile..pardon toile! C'est à se moment que je me prends toute la flotte de la bâche, sur le dos...Effet kiss cool garanti!

Mais déjà les nuages s'éparpillent dans le ciel et la course reprend ses droits...Certain(e)s l'ont échappé belle lors de leur passage en forêt.

Un dernier tour en courant avec Linda et je dois déjà plier bagages. Mais Linda est accompagnée de miss Calou, Zouzou et Jojo (a mon avis l'an prochain je vois deux podiumés), FC avec son coach perso: elles finiront toutes les 3 en beauté.

Bravo les filles. Bravo aussi à Castor...qui ne devait pas courir je crois :o)))

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